孕期感冒御用食療法，一碗熱雞湯能治療鼻塞咽痛流涕咳嗽……

編者按

小康君有個朋友，她懷孕的時候特別有先見之明，提前讓鄉下的親戚給她養了十幾隻雞。剛開始我不理解，養那麼多隻雞幹嘛呢，現在總算知道了！雞煲出來的湯可以：增強人體免疫力、緩解感冒癥狀、緩解鼻塞流鼻涕……

孕期感冒麻煩多，不能隨便用藥

1、不敏感期：

剛受精2周內

屬於受精卵著床期，跟母體組織還沒有什麼接觸，所以吃飯沒多少影響，很多女性仍不知道自己懷孕了，吃藥往往沒有考慮那麼多，所以說實屬萬幸！

2、敏感期：

孕早期間（懷孕3周起）

這個階段吃藥對胎寶的影響是最危險的，是致畸的敏感時期。

3、低敏感期：

孕中晚期

雖說藥物致畸的可能性大大下降，但還是需要謹慎用藥（不到萬不可以，其實都不吃）！

孕期感冒的御用食療法

病毒性感冒食療法

孕期患病毒性感冒誘因：多半是受寒，或者淋雨、過度疲勞、營養不良等。

主要表現：打噴嚏、鼻塞流涕、咽喉痛、咳嗽、聲音嘶啞等，伴有頭痛、肌肉酸痛、疲乏無力、畏寒、食欲不振，發燒程度不定（不熱，低熱，高熱），患病一周左右。

食療療法

白菜蘿蔔湯：白菜心500克(切碎末)，白蘿蔔120克(切片塊)，水800毫升，煮20分鐘，加適量紅糖，每天1-2次;

薑絲蘿蔔湯：薑絲25克，蘿蔔50克(切片塊)，水500毫升，慢火煮15分鐘，加紅糖適量，每天1-2次;

蘋果蜂蜜水：蘋果去皮(切成小塊)，加水1升，煮沸5—8分鐘，微溫後加入檸檬汁和蜂蜜攪拌均勻，每天少量飲用即可，有增強抵抗力的作用。

細菌性感冒食療法

細菌性跟病毒性感染區分還是挺明顯的，細菌感染上的感冒，扁桃體或者咽部都會出現紅腫疼痛癥狀，而且有明顯的膿痰，剛開始發熱度數不高，但2-3天之後，越發高溫。

主要表現：發熱、口乾、頭痛、咽喉紅腫、流膿鼻涕、鼻塞等。

食療療法：喝雞湯

材料：1隻重2.5-3公斤的母雞，1個洋蔥、1個甘薯、3根芹菜根、適量胡蘿蔔，適量鹽、胡椒粉；

烹飪方法：將雞放入冷水中煮沸，再加入適量的洋蔥、甘薯、胡蘿蔔，燉90分鐘之後撇去表面的油，再加入芹菜根煮半小時，撈出雞肉後，加入適量的鹽和胡椒粉即可服用。

喝雞湯治療感冒的好處

能抑制咽喉和呼吸道的炎症，對消除感冒引起的咳嗽、口乾、咽喉疼痛有緩解作用；

能增強人體對感冒病菌和病毒的抵抗能力，雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，含有豐富的營養物質；

能促進咽部血液循環和鼻腔液分泌，緩解感冒鼻塞的癥狀，保持呼吸道通暢，對加速感冒痊癒非常有好處。

除了喝雞湯，這些食譜對治癒感冒也起作用呦！

預防流行性感冒、風寒感冒——香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克(先泡好)，先加入水燜黃豆，大火煮滾後轉小火15分鐘，再加入香菜10分鐘，最後加食鹽調味即可；

治療風熱感冒咳嗽問題——雪梨煲：雪梨洗凈(連皮)切碎，再加入食療冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸；

治療風熱感冒初起、頭痛發熱——杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲用即可；

治癒風寒性感冒——大米粥：大米熬成的粥，有助於發汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治癒;再加上感冒後腸胃消化系統不好，喝大米粥也有利於促進腸胃吸收。

小康君嘚吧嘚

女性懷孕之後,由於身體的抵抗力和免疫力有所下降，因此極容易受到外界因素如空氣、飲食、睡眠等的影響而出現感冒咳嗽咽喉痛等問題。感冒、咳嗽、咽喉痛不僅困擾著孕婦的正常生活，也會對腹中胎兒的生長發育造成一定影響，因此如果孕婦發現自己有感冒的癥狀，可以採取以上措施進行緩解哦！