美少女徐嬌甩肉秀性感馬甲線，好身材秀出來！
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今天我們要講的這個小腰精
1997年出生
2006年出演《長江七號》
是當時最年輕的星女郎
公開場合叫周星馳為乾爹
讀美國名校成績卻全是A
曾被誤認為男孩
現在卻出落大方
算是沒有長殘的90後童星
還記得那個長江七號里的兒子周小狄嗎？
她，就是徐嬌
徐嬌完美詮釋了什麼叫女大十八變
留了長頭髮，五官長開了，整個畫風都不同了有木有！
變成小美人了有木有！
而且作為一個18歲的小姑娘，她很喜歡動漫，還超級熱愛cosplay！
制服
古風
二次元動漫
年輕就是好啊.....
看著這些照片
你還能認出當年那個邋裡邋遢的周小狄嗎？
當年是個假小子
為什麼今天突然提起這個最小星女郎呢？
是因為日前，徐嬌在微博上曬出馬甲線照片
掀起了又一輪健身熱潮~
網友直呼身！材！太！好！
照片中的徐嬌撩起上衣，露出小蠻腰，肚臍兩側能明顯看出兩條直立的馬甲線。徐嬌還曬出了自己的體重88.8斤，這個身高約160cm的姑娘似乎證明了一點，瘦子也是可以有馬甲線的。
網友評論：
網友的評論只能用「羨慕」二字形容：「為什麼瘦的人也有馬甲線，不活了。」「好吉利的數字，不過你太瘦了。」「求練出馬甲線的方法！！」
曾經，憑藉《長江七號》而走紅的徐嬌如今已經18歲，現在的徐嬌已經完全沒有了當年那個假小子的痕迹。
這個馬甲線秀的太迷人了~
一群阿姨在下面哭天喊地的宣洩著他們的羨慕嫉妒恨。生無可戀的小編去翻了這個18歲的少女的微博，畫風是醬的：
吃在台北
早餐
下午茶
挪個地先吃起
閨蜜什麼的，就是用來陪吃陪喝的
唉呀媽呀
真是羨慕嫉妒恨
吃吃吃也是一個瘦子
還是一個有馬甲線的瘦子！！
理論上呢，每個人都是有腹肌的！
只是被脂肪擋住了（自我安慰）......
所以需要運動消滅小肚肚，就能練就徐嬌這般的小「腰」精
01 首先，需要減脂
建議一周四次有氧運動：
如跑步、游泳、騎車、跳繩等。
1.有氧運動有助全身減脂，每項運動需超過40分鐘，40分鐘後才會高效燃燒脂肪！2.局部減肥是誤區，有氧運動是有助於全身減脂的哇~
找個帥哥一起跑，還能培養感情呢！！
02 其次，需要力量訓練
推薦的力量訓練：
深蹲、啞鈴操和舉重等
力量訓練可以收緊腹部肌肉，修鍊肌肉的線條感，加快新陳代謝！
03 最後，需要控制飲食
關鍵詞：少油、少鹽、控制碳水、少吃多餐
選擇雜糧、麥片、全麥麵包代替主食；選擇雞胸肉、魚肉、豆製品代替腌制肉類；選擇橄欖油、牛油果代替肥肉或其他脂肪來源。
附2：實用馬甲線訓練教程
每組動作堅持45秒
中間休息不超過20秒
堅持1個月
每天運動
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