分娩一定避免這3種用力方法！陰道撕裂一生幸福就毀了！

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分娩一定避免這3種用力方法，陰道撕裂一生幸福就毀了：

一、三種錯誤用力方法

錯誤1：大聲呻吟或大喊大叫。這樣做不僅不能減輕疼痛，反而可能引起過度換氣，致使母體缺氧，使胎寶寶大腦、臍帶、子宮、胎盤循環血量減少，還會過多消耗體力，使真正要用力時無力可使。

錯誤2：在第一產程就屏氣用力。這會過早地消耗體力，而且過長時間屏氣易導致呼吸性酸中毒。

錯誤3：胎頭即將娩出時，仍向下屏氣用力這樣可能會使胎寶寶娩出過快，造成會陰部裂傷。

（會陰撕裂）

二、這樣的用力方法才正確

第一階段——均勻呼吸，不用力。在此階段應注意有意識地鍛煉腹式深呼吸。宮縮時，深吸氣．吸氣要深而慢，呼氣時也要慢慢吐出，宮縮間歇期，最好閉眼休息，以養精蓄銳。

第二階段——用盡全力，屏氣使勁。宮口開全後，當宮縮開始時，准媽媽應雙腿屈曲分開，兩手抓住手柄，像解大便一樣用力向下，時間越長越好，以增加腹壓，促進胎寶寶娩出。宮縮間歇時，充分放鬆休息，以待下次宮縮時再用力。

第三階段——再次用盡全力。此時准媽媽還可按照第二階段的屏氣法用力，用盡全力，以加快胎盤的娩出，減少出血。