6個燃脂又增肌的動作，新手老手都能練！
健身
02-22
給肌友們分享6個動作，燃脂又塑肌肉，一舉兩得。健身新手可以開始，健身老手也可以提升一個逼格！每個動作8-15次，循環3組 ，組間休息1分鐘。
NO.1 俯卧撐
NO.2 跳躍深蹲
NO.3 反向划船
NO.4 左右跳
NO.5 啞鈴肩推
NO.6 啞鈴深蹲
這麼完美的動作
增肌燃脂一舉兩得！
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