少白頭怎麼辦？吃這幾物白頭髮重新變黑！

為什麼有些人年紀輕輕就滿頭白髮呢？

比如明星中的鄧超、吳秀波、舒淇等等，都長了白髮。

長白髮的原因有很多。1、壓力過大。明星壓力當然大，普通人也不乏壓力沉重者。壓力一大，內分泌失調、營養失衡，就會導致白髮長出來。2、遺傳。家族中有少白頭的人，那麼小輩少白頭的機率也很大。3、營養失衡。挑食或者節食減肥，營養不均衡就會導致頭髮變白。

如何讓白髮再度變黑是每個白髮的人都追求的，其實通過吃就能做到。

1、中藥葯膳

葯膳是最簡單的方法，黑色的食物是中醫建議多吃的。黑色的食物補腎，腎氣充足後才能有長出黑頭髮。而板栗、山藥等補腎的食物也可以多吃。

不管是煲湯還是喝粥，都可以，或者是補腎花茶也可以達到白髮變黑的功效。

2、紅棗

紅棗對人體有抗衰老作用，其中維生素含量很高，有滋陰補陽功效。每天5顆棗，身體不再老，頭髮再白也變黑。

3、核桃

核桃一直以來是補腦的強力選手。核桃除了補腦，其實對改善皮膚粗糙、補腎烏髮都有很好的作用。

4、糙米

糙米屬於粗糧，粗糧有造血活血功效，其中所含的維E，更能促進血液循環、維護身體機能，對預防心血管疾病有很好的作用。同時還能維持內分泌平衡，預防白髮生長。

按摩法

1、頭部指壓法

手指按摩整個頭部，能活絡整個頭部的氣血，能疏通氣節，活化細胞，對頭部不適也能緩解：頭痛、頭暈、昏沉、記憶力下降等。

方法：手指指腹按摩，指力慢慢放鬆，再重新按，按到不痛或者疼痛減輕為止。

2、抓頭髮

抓住頭髮向上提，停留5秒左右後再慢慢放鬆，再重複一遍，如果有同感，說明有堵塞，可以重複到痛感減輕或消失為止。

七哥說

白髮變黑其實是非常簡單的，好的生活習慣，多吃補腎補發的食物。頭髮就會黑回來的~