寶貝睡的香，妙招來幫忙

寶寶晚上醒的次數多，是很多寶媽很頭疼的問題，一晚上幾次起來餵奶，簡直苦不堪言。母乳還好，餵奶粉的情況下，燒水、兌奶粉、刷奶瓶，一系列工作，真是讓寶媽吃不消，一晚折騰幾次，第二天一點精神都沒有。如果是職場女性，難免耽誤第二天工作效率。下面小編介紹幾種讓寶寶睡的香的方法，寶寶熟睡一整晚，寶爸寶媽好輕鬆。

關於睡眠的小知識，需要先給各位家長們補習一下：

一個月以內的寶寶，每天睡眠時間大概16-18小時，每次睡眠時間大約45分鐘。當然這也是通常情況，很多寶寶比這個時間長或者短都要根據寶寶精神狀況來定。

一個月到三個月的寶寶每天大約10-16個小時，每次睡眠時間大概1-2小時，白天一般能睡3-6次，都在正常範圍內。

隨著年齡增長，四個月到六個月寶寶，要保證充足的睡眠時間，14個小時左右，這個時候寶寶漸漸養成了規律的睡眠時間，也讓寶爸寶媽們輕鬆一些了。

七個月到一周歲的寶寶，睡眠時間慢慢減少了，每天玩耍的時間增長了，一整天睡眠時間12個小時左右，一般上午下午都會睡覺，時間在一小時左右。

介紹完0-1歲寶寶的睡眠時間標準，大概寶爸寶媽們心裡有了標杆，對照著自己的寶寶看看是不是在這個範圍內。當然，以上數據也僅供參考，只要寶寶精神狀態良好，時間或多或少都沒問題。特別注意的事，寶寶睡覺時候一定要安靜，聲音不能太嘈雜，更不能把寶寶在睡眠中叫醒。寶寶睡覺是生長發育的關鍵，因此保證充足睡眠時間尤為重要。

那麼，如何讓寶寶在夜間也能睡個好覺，舒舒服服睡一整晚呢？小編幾個妙招分享給大家：

第一，睡覺前給寶寶洗個澡，寶寶也喜歡乾淨，尤其玩耍了一天，出了不少汗，如果是在夏天，不洗澡寶寶也不舒服。冬天的話，寶爸寶媽們擔心太冷，可以兩到三天洗一次澡，洗完立馬擦乾淨，不要讓寶寶著涼。

第二，睡覺的時候只兜尿不濕，褲子襪子通通都扒光光，這樣寶寶睡覺會很舒服。

第三，雖然下面都舒服了，保暖還是不能忽略的，尤其是冬天，寶寶越暖和睡的時間越長，肚臍一定要蓋好，被子的薄厚選擇很重要。如果寶寶睡會就出汗厲害，爸媽們就應該注意換薄一點的小被子了。

第四，左右都依靠上枕頭，這樣不容讓寶寶翻身，避免寶寶睡著睡著掉到地上。其次，緊湊讓寶寶更有安全感，不會有一點響聲就打冷戰。

以上幾個妙招寶爸寶媽可以試試，讓寶寶舒舒服服睡一整宿不再是夢。