想要關曉彤同款腿？先從去水腫開始！

想瘦腿卻沒有動力？快來看「國民閨女」關曉彤又細又長又直的美腿刺激下自己吧！不過想瘦腿也別著急，先來看看你的胖腿到底是脂肪多導致還是因為水腫所致，如果你是水中腿，那麼就來學習怎麼消水腫瘦腿吧。

這就是傳說中的「關曉彤腿」，不僅瘦，還非常緊緻。相信為自己找借口的你們一定說曉彤基因太強大，膚白貌美、身材完美，像是上輩子拯救了宇宙。

那你們再看看這張照片，曉彤腿側面有明顯的肌肉線條，沒有一點多餘的贅肉，大腿小腿非常勻稱。除了長得好當然也少不了後天的鍛煉。

不止關曉彤，因為腿上熱搜的還有最近在熱播劇《漂亮的李慧珍》中飾演女二夏喬的李溪芮。追劇的小夥伴都說，李溪芮一出場簡直被她的細長腿霸屏！正因為有這麼一條美腿的她，穿起這種身材要求高的牛仔褲才能這麼完美！

再推薦Bella hadid的腿讓你們「嫉妒」一下，亞洲很多女生都不喜歡歐美女生健美型的肌肉腿，那麼你們看Bella這雙腿，沒有你們害怕的肌肉線條，但腿型也非常好，還有結實緊緻感。那麼怎樣才能快速擁有她們這樣的細長腿呢？

別擔心 水腫腿只是虛胖！

首先我們要分清你的腿是脂肪型還是水腫型，脂肪腿就好辦了，直接去減脂，只要有毅力就能瘦下來。但如果你的腿不緊緻的原因是水腫，而且總消不掉，才叫人最發愁。那什麼是水腫腿呢？真的是睡前喝水喝太多造成的么？其實水腫真正原因是組織間隙內的體液增多，也就是體液平衡失調。如果一個身體健康的正常人依舊常水腫，很有可能攝入的鹽分過多。食用鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子超標，身體的儲水能力會大大增強，體液水平比平時高，看上去就腫了起來。那想要腿不腫我們就不能吃鹽了嗎？

趕走水腫 很簡單！

既然是因為鹽攝取過高，我們平時在飲食上就要多注意，減少鈉的攝入，喝咖啡和茶可以排除體內多餘的水分，吃一些含鉀高的食物，如香蕉、海帶、紫菜、山藥、菠菜，平衡身體鈉離子。

除了飲食，作息時間也要調整，熬夜也是水腫的一個重要原因，保證睡眠時間，不僅精力充沛，也可以幫助全身肌肉發育，減少水腫發生。

生活習慣調整好，我們還可以在每天睡前加一道按摩的程序，搭配按摩霜或身體乳可以很好的幫助你緩解水腫。買一個圖中這樣的按摩小工具，按照這樣的手法按摩腿部，第二天一早你就能看到明顯的改善。

去水腫神器 你值得擁有

Refa ray按摩儀

為了更好的效果，除了按摩工具，按摩儀效果更明顯。大名鼎鼎的Refa大家一定不陌生，這款升級版的Ray除了可以用來按摩臉部，也可以按摩身體，比如胳膊和腿，性價比超高。通過紫外線獲取電流使皮膚緊緻、改善水腫，非常有效。

嬌韻詩纖體精華乳

當然你也可以搭配纖體按摩霜，嬌韻詩的大紅瓶絕對的明星產品，含有咖啡因等燃燒脂肪成分，不但能改善腿部水腫還能去除雞皮，推薦！

Somatoline 7日瘦身霜

再推薦一款纖體霜，號稱7天能瘦一圈，它並不是噱頭，連續用一周視覺上真的瘦了！而且便宜大碗，質地特別好吸收，最近也出了新版本，標記NUIT7，就是7個晚上就有減輕水腫的效果！快來一起拯救水腫腿吧，先從今晚不熬夜開始！