天哪！這幾件事竟讓智力減退，爸爸很擔心以你的智商找不到對象

看似不起眼的日常，可得小心智力下降哦

1. 飽和脂肪會降低認知靈活性

一項最新研究發現，高脂肪、高糖飲食會嚴重損害認知靈活性。

認知靈活性是調整並適應不斷變化的情況的能力。

可愛的實驗室老鼠將會被拿來做實驗，為我們的實驗開通道路。

小白鼠分別被給予正常飲食、高脂肪飲食和高糖飲食。

四個星期後，高脂、高糖飲食的小白鼠心智表現和體力表現開始出現問題。

2. 同時使用多個多媒體設備會損害大腦

一項最新研究表明，同時使用筆記本電腦，手機或其他媒體設備可能導致大腦中某些重要組織功能減退。

神經科學家首次發現，同時使用多個多媒體設備的人，其大腦控制認知和控制情緒的區域，灰質密度較低。

一心多用大概包括，一邊玩電子遊戲一邊聽音樂，一邊在打電話一邊看電視，甚至是開著電視看報紙。

3. 使用谷歌搜索會讓自己你誤以為自己很聰明

一項最新研究發現，使用互聯網搜索會讓人們感覺自己懂很多，事實上他們並沒懂那麼多。

吃瓜群眾好像也不介意他們到底有沒有在網上找到有用的信息。

該研究負責人Matthew Fisher說：

「互聯網是一個很厲害的地方，你可以輸入任何問題，彈指一揮間，你基本上可以獲得全世界的知識。

大家更容易將自己的知識儲備與通過網際網路這一外部連接得來的知識混淆。

當人們離開網路時，他們可能都不清楚自己到底知道多少，也不清楚自己有多依賴互聯網。」

4. 吃太多糖有損記憶

根據《神經病學》雜誌最近發表的研究，健康人群中高血糖水平者更有可能出現記憶問題。

該研究報告的作者之一AgnesFl?el博士說：「即便對於血糖處於正常範圍內的人群，降低他們的血糖水平有助於防止年老後記憶功能和認知衰退。

5. 專家並沒有自己所想的那樣博學

最新研究發現，「萬事通」並不是自己所認為的那樣通萬事。

心理學家發現，當專家認為自己知對某個話題已經了如指掌，他們更有可能將自己完全編造的成分稱為事實。

該研究報告的第一作者Stav Atir女士解釋道：

「財務人士認為自己對財務知識了解越多，他們越有可能編造一堆金融術語顯示自己學識淵博。

其他領域如生物學，文學，哲學，地理學也出現了同樣的現象。

例如，人們判定生物專業人士對特定生物學術語的掌握，一部分便取決於他們認為自己對生物學的了解程度。」

6. 睡眠不佳會破壞思維能力

睡眠不好會對思維能力造成巨大傷害。

大腦昏昏欲睡卻得不到休息，運轉會更吃力，如此一來短期記憶和長期記憶會更糟。

長期下去注意力和計劃力會下降，計劃被打亂，壞習慣易養難改，很難規劃新的策略。

睡眠不足甚至會影響人們損害閱讀讀取他人面部情緒的能力。

「財務人士認為自己對財務知識了解越多，他們越有可能編造一堆金融術語顯示自己學識淵博。

其他領域如生物學，文學，哲學，地理學也出現了同樣的現象。

例如，人們判定生物專業人士對特定生物學術語的掌握，一部分便取決於他們認為自己對生物學的了解程度。」

7. 身體過於疲勞會影響大腦表現

一項最新研究發現，精神壓力和身體壓力會交叉作用從而導致疲勞。

研究發現，在進行體力活動和智力活動時，大腦主管規劃和控制的前額葉皮層或出現分化。

該研究是展示精神活動和身體活動如何交互作用致使大腦疲勞的先驅者。