想要关晓彤同款腿？先从去水肿开始！

想瘦腿却没有动力？快来看「国民闺女」关晓彤又细又长又直的美腿刺激下自己吧！不过想瘦腿也别着急，先来看看你的胖腿到底是脂肪多导致还是因为水肿所致，如果你是水中腿，那么就来学习怎么消水肿瘦腿吧。

这就是传说中的「关晓彤腿」，不仅瘦，还非常紧致。相信为自己找借口的你们一定说晓彤基因太强大，肤白貌美、身材完美，像是上辈子拯救了宇宙。

那你们再看看这张照片，晓彤腿侧面有明显的肌肉线条，没有一点多余的赘肉，大腿小腿非常匀称。除了长得好当然也少不了后天的锻炼。

不止关晓彤，因为腿上热搜的还有最近在热播剧《漂亮的李慧珍》中饰演女二夏乔的李溪芮。追剧的小伙伴都说，李溪芮一出场简直被她的细长腿霸屏！正因为有这么一条美腿的她，穿起这种身材要求高的牛仔裤才能这么完美！

再推荐Bella hadid的腿让你们「嫉妒」一下，亚洲很多女生都不喜欢欧美女生健美型的肌肉腿，那么你们看Bella这双腿，没有你们害怕的肌肉线条，但腿型也非常好，还有结实紧致感。那么怎样才能快速拥有她们这样的细长腿呢？

别担心 水肿腿只是虚胖！

首先我们要分清你的腿是脂肪型还是水肿型，脂肪腿就好办了，直接去减脂，只要有毅力就能瘦下来。但如果你的腿不紧致的原因是水肿，而且总消不掉，才叫人最发愁。那什么是水肿腿呢？真的是睡前喝水喝太多造成的么？其实水肿真正原因是组织间隙内的体液增多，也就是体液平衡失调。如果一个身体健康的正常人依旧常水肿，很有可能摄入的盐分过多。食用盐的主要成分是氯化钠，钠离子超标，身体的储水能力会大大增强，体液水平比平时高，看上去就肿了起来。那想要腿不肿我们就不能吃盐了吗？

赶走水肿 很简单！

既然是因为盐摄取过高，我们平时在饮食上就要多注意，减少钠的摄入，喝咖啡和茶可以排除体内多余的水分，吃一些含钾高的食物，如香蕉、海带、紫菜、山药、菠菜，平衡身体钠离子。

除了饮食，作息时间也要调整，熬夜也是水肿的一个重要原因，保证睡眠时间，不仅精力充沛，也可以帮助全身肌肉发育，减少水肿发生。

生活习惯调整好，我们还可以在每天睡前加一道按摩的程序，搭配按摩霜或身体乳可以很好的帮助你缓解水肿。买一个图中这样的按摩小工具，按照这样的手法按摩腿部，第二天一早你就能看到明显的改善。

去水肿神器 你值得拥有

Refa ray按摩仪

为了更好的效果，除了按摩工具，按摩仪效果更明显。大名鼎鼎的Refa大家一定不陌生，这款升级版的Ray除了可以用来按摩脸部，也可以按摩身体，比如胳膊和腿，性价比超高。通过紫外线获取电流使皮肤紧致、改善水肿，非常有效。

娇韵诗纤体精华乳

当然你也可以搭配纤体按摩霜，娇韵诗的大红瓶绝对的明星产品，含有咖啡因等燃烧脂肪成分，不但能改善腿部水肿还能去除鸡皮，推荐！

Somatoline 7日瘦身霜

再推荐一款纤体霜，号称7天能瘦一圈，它并不是噱头，连续用一周视觉上真的瘦了！而且便宜大碗，质地特别好吸收，最近也出了新版本，标记NUIT7，就是7个晚上就有减轻水肿的效果！快来一起拯救水肿腿吧，先从今晚不熬夜开始！