如果長期堅持早起，生活會有什麼變化？

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理想的生活是

健身運動，旅行讀書

早睡早起，美麗又獨立

可是，現實世界只有三件事

晚上睡不著，早上起不來

白天后悔昨晚又熬夜

作為一個資深熬夜愛好者

賴床博士畢業生

你應該來看看

如果堅持早起，你會有什麼樣的人生？

1.精力旺盛

堅持早起就會早睡。早起的人，起床速度反而更快，頭腦更靈活，工作效率更高。

2. 時間更多

每個周末都沒有上午？想想熬夜賴床的自己浪費了多少時間吧。早起的人，在每個周末的早上10點，就已經完成了一整套的健身訓練啦~

3. 容貌更美

你以為大腦最怕熬夜？錯了！最怕熬夜的是身體，長期熬夜的人，從臉上，眼神上，就可以看出來。所以，想變美，除了健康飲食和運動，記得早睡早起哦~

4. 輕鬆減肥

經常熬夜的人，內分泌一定是失調的，身體一定是亞健康的。想要減肥減的輕鬆，一定要早睡早起。

5. 可以享受早餐

有多少人晚睡晚起，以至於從來不吃早餐的？記得給本文贊1個。堅持早起之後，你會發現自己生活的更加從容，曾經被你忽視的早餐，如今成了人生的一種享受。

6. 地鐵公交空蕩蕩

早高峰地鐵擠爆大排長龍？堅持早起的人，從來都沒有經歷過早高峰哦~

7. 看到別人看不到的東西

同學，你見過凌晨四點鐘的洛杉磯嗎？雖然你不一定能像科比一樣成功，但是你至少可以像他一樣早起：）

8. 不再焦慮，更多幸福感

每個清晨，丑的人還在做夢，而你，已經開始為夢想努力。

9. 做到早起的就可以邁向成功

連早起都做不到，如何升職加薪出任CEO贏取白富美？

蘋果公司CEO蒂姆庫克早上五點在健身房

思科公司(Cisco)技術戰略官Padmasree Warrior在八點半上班前已經做完很多事

風投公司Andreessen Horowitz合伙人Jeff Jordan五點到辦公室

美國在線(AOL)的CEO Tim Armstrong 五點開工

愛立信CEO Hans Vestberg 夜以繼日連續工作

沃達豐CEO Vittorio Colao早晨六點起床

雅虎CEO瑪麗莎·梅耶爾一天只睡四個小時

LivingSocial的CEO Tim O Shaughnessy五點醒來查郵件

Kayak的Paul English六點早起冥想

Zulily的Darrell Cavens早六點醒來

Fab的CEO Jason Goldberg六點開始一天的生活

每天早一點起床，就可以早一步規劃你的生活，那麼你的人生必定是另一番模樣！

我從未見過一個早起

勤奮,謹慎,誠實的人抱怨命運不好

良好的品格和優秀的習慣

堅強的意志是不會被假設所謂的命運擊敗的

——本傑明?富蘭克林

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