掃除力哲學：看房間，就知道你把人生過得怎麼樣

對很多人來說，生活好像永遠是的亂糟糟一團，換洗的衣物隨意堆放、

餐具用後懶得洗刷、

灰塵積在牆角遲遲不掃……

心隨物動，情隨事遷。

看看別人是如何把生活經營的鳥語花香。

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溫馨的露台適合喝茶休憩

明亮的客廳時尚又簡潔

寬大的衣櫃被各式衣物整齊裝點

屋中的植物香氣四溢

其實，讓生活變得井井有條、乾淨整潔並沒有你想的那麼困難，你需要的就是一份「

掃除力

」。

人人都知道有「打掃」的意思，但要說「掃除力」，你懂嗎？

它指的是通過掃除產生的魔力，不僅包含外在的打掃房間、使之變整潔，並且包括內心的自省從而塑造良性的「心理磁場」，有助解決煩惱、成就事業。

你是否具有掃除力？如何才能獲得掃除力？

《生命時報》

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受訪專家：

中華預防醫學會衛生工程分會主任委員 戴自祝

美國密歇根州立大學心理學博士 鄧飛宇

廣州地鐵運營事業總部心理諮詢師 余小倩

成功的人心中住著「掃除力」

你是否具有掃除力？

環顧一下你的周圍就知道了。

地板是否積滿灰塵？灶台是否油漬斑駁？衣櫃是否堆滿早已不穿的衣服？硬碟是否裝得滿滿的？錢包是否被各種卡、票據塞得變形？

如果這樣，那麼你的掃除力就很低。

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  美國哈佛商學院研究發現：

  幸福感強的成功人士，居家環境往往乾淨整潔；而不幸的人通常生活在凌亂和骯髒中。

  
  

  
  



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  由小家及大家，成功的企業往往窗明几淨，瀕臨破產的企業肯定有骯髒的角落。

也就是說，你居住的房間正是你內心的折射，你的人生其實就像你的房間。

《朱子治家格言》開篇寫道：「黎明即起，洒掃庭除，要內外整潔」。

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  不僅外在要整潔，更要注重內心的乾淨。掃除是對內心的建設，看似簡單的體力勞作，實則蘊含深沉的人生智慧。

  
  

  
  



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  通過打掃，我們可以放下高傲，學會謙卑，以積極的能量面對新生活。

「掃除力」的健康魔力

清理家就是增長智慧

每當有煩的事和情緒時，請整理家。那些髒亂臭代表的是內在的負能量及情緒堆積。

一周一小清理，一月一大清理。讓環境變清爽、人住裡面自然舒適，幸福感自然增加，幸福感增加將帶來成功。

清理家就是丟掉病菌

我們路過垃圾場，習慣掩住鼻子快走。長期呆在髒亂的家，「久入蘭室不聞其香，久住臟屋不覺其亂」。

長久不清理的床單上布滿蟎蟲和灰塵，易引起過敏；通風不佳、潮濕陰暗的衛生間藏著黴菌，危害健康；再加上市場上室內裝修材料參差不齊等因素，都導致室內空氣環境不佳。

清理家就是提升正能量

一個人走路會非常輕鬆，可是如果讓你背上很多的東西，你一定走不動。

家裡的東西塞的太滿，就會導致生活目標不明確，雜亂無章。將那些多餘的清理掉之後，所帶來的是輕鬆、舒爽。

清理家就是清理心靈

我們經常找不到一些物品，可能不是它丟了，而是東西太多，真正需要的反而被遮蔽。

心靈也是一樣，「積攢」的垃圾過多人就會消沉。趁著清掃房間，整理以往的物品，回憶生活的點點滴滴；反思自己的購物行為，提醒自己以後有節制，理性消費。

重拾「掃除力」，從4方面開始

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從小處開始清掃

把錢包里沒用的票據扔掉，不常用的卡收起來；收拾一個雜亂無章的抽屜；把衣櫃整理好。一次只做一樣，慢慢遍及整個房間。

不要試圖一個晚上把整個家全整理好，過大的壓力會讓你半途而廢。

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學會扔東西，把很久不用的東西扔掉或送人

美國心靈作家路易斯?海在《生命的重建》里說：「你無法在昨天的垃圾里尋找今天的晚餐」，與過去的告別會讓我們有所突破和成長。

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當有煩惱情緒或棘手事時，開始動手掃除

髒亂差的環境，代表內心負能量的堆積。

勤快一些，每周一次小清理、每月一次大清理，讓環境變清爽，情緒能量得以自然流通，棘手事往往迎刃而解。

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掃除時，利用難得的獨處時光反省自己

就像家中的垃圾是自己製造的一樣，生活中的不幸也不全因為別人，多一些反思就會發現自己的責任。

古人說，「掃地掃地掃心地，不掃心地掃何地」。掃除時，一併掃去自己的貪、嗔、痴、傲慢等種種壞習氣，讓心靈恢復乾淨、純粹、快樂。▲（生命時報記者 王黎洋）

＊圖片來自網路

本期編輯：徐振羽

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