97歲英國退休老人，不僅有強健的體魄，更有不俗的文采！

據英國《每日郵報》報道，現年97歲的查爾斯·歐格斯特是一個兩次世界紀錄短跑運動的保持者，然而查爾斯·歐格斯特接觸這項運動時，已經是95歲高齡，但他並沒有因為年齡的問題而放棄這項運動的。

事實上，查爾斯·歐格斯特也沒有上面運動天賦，在他童年時也曾是一個患病兒。而作為一個成年人，他感染了結核病，在肺中有一個橙色大小的洞。他並不是非凡的，只是在這非凡的人生中實現不平凡而已。

查爾斯·歐格斯特認為目前對老年人的廣泛認識是一個由慢性疾病困擾的不可抗拒的精神和身體惡化的時期是錯誤的。相反，他說自己的經驗表明，老年人可以繼續工作，鍛煉和享受生活的充分。（轉載請註明出處，更多內容來自企鵝號」微觀界「）

查爾斯是一個退休的牙醫，他擁有一個自己的運動划船，但因為疾病的影響，身體每況越下，划船這個運動項目和他也就無緣了，但是在查爾斯63歲的時候又一次的愛上了這個運動。當他在70歲的時候，就已經參加了比賽。

天有不測風雲，在他87歲的時候，他的肌肉開始萎縮，但是他又酷愛自己的運動，於是他開始健身。他對自己的私人教練說道：我想要擁有一個強勁的肌肉。

接受訓練之後，慢慢的，查爾斯的肌肉開始恢復了，他再也不用空啊藥物來維持了。經過一段時間的訓練之後，查爾斯腿部強度提高了80％，上半身為40％，聯合彈性為30％，他們的護理費用每年減少40000美元。

由於心跳的關係，他不得不放棄自己的划船項目。但是查爾斯並沒有放棄運動。所以他決定跑步，在兩年內，他成為了他的年齡的世界冠軍。他可以在55.48秒內完成200米的衝刺。

查爾斯認為有效的運動完全可以避免患上一些老年期疾病，比如心臟病，癌症，中風和糖尿病。

查爾斯在飲食方面也很注重，他每天的食物有水果和蔬菜，扁豆和豆，毫無疑問，這有助於他有一個健康的身體來度過自己的老年時光。

查爾斯認為人在退休或者是提前退休之後容易得一些疾病，而他在退休之後並沒有閑下來，在93歲時還到處的演講。這也就是為什麼他這麼大的歲數，身體依舊很健朗的原因。

現在97歲的他已經變成了一個作家，他的書包括大量的實用建議，如何任何人在合理的健康狀況可以開始改善他們的身體好老了。有練習的詳細說明，以提高力量和靈活性。更重要的是，這是一本激勵人心的書，用來激勵那些對疾病和衰老恐懼的人。

「人類已經破壞了老化的喜悅和奇蹟，將其變成一種無情的惡化和疾病，」他說。

「但年齡只是衡量我們在這個地球上多久了。生日蛋糕上的蠟燭數量和我們的感覺有很大的差別。