小便後看一眼或能保命，多數看多的都能錯過得這病

「還沒患病之前就聽說，得了慢性腎病有錢就多活幾年，沒錢就只能等死。」在雲南省第三人民醫院舉行的腎病患者交流活動上，一位患者道出了很多人對腎病的恐懼。雖然腎臟疾病不是不治之症，但它在早期幾乎沒有癥狀，等到不舒服就醫時往往已經惡化。今天小編教你及時發現腎臟受傷的苗頭，教你幾招輕鬆養腎。

40歲後每年做次尿檢

隨著我國進入老齡化社會，腎病患病人群以驚人的速度在上升，發病率已高達10.8%。而在我國龐大的人口基數之下，慢性腎病患者已多達1.3億人，大約每10名成年人中，就有1人存在某種形式、不同程度的腎臟受損。

大多數中老年人會定期測血壓，卻沒有驗尿的習慣。陳楠主任介紹，腎病死亡率高、防治程度低，20%的病人初次就診就是晚期。

而尿檢是檢測腎臟狀況的最簡單有效的方式，每個成年人都該堅持每年一次尿檢，特別是40歲以上的中老年人。

不正常的排尿情況：

小便泡沫多，半個小時都不消失，說明尿液中排泄的蛋白質較多。

尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水。

喝水量沒有變化，但尿量驟減或陡然增加。健康的人每天排尿次數大約4～6次，尿量約800～2000毫升。

年齡小於60歲的正常人，夜尿頻繁。

這幾個癥狀揪出腎臟疾病

1沒勁兒

腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。

2不想吃

不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。

3腰痛

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

4水腫

飲水太多，或者是睡眠時間過長、過於肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。

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