一長白髮就顯老？教你一招，讓頭髮重回烏黑！

現在有很多年輕男孩喜歡染頭髮，因此很多人誤解這些男孩子太張揚，其實並非如此，其中有一部分是因為年紀輕輕就出現了很多白頭髮，沒辦法只能用染頭這種方法來遮蓋。後天的白髮大多是壓力大和營養不良造成的。當工作或生活壓力大的時候，人的情緒會緊張，白髮也隨著增多。特別是一個人遭遇巨大的精神創傷，就會加速黑髮變白，歷史上伍子胥一夜白頭就是屬於這種情況。除此之外，營養不良、膳食不均衡、缺乏微量元素等，也會造成白髮早生。

黑亮的頭髮是青春和健康的標誌之一。脫髮、白髮及頭髮過細和過干、甚至脫落，都與機體缺乏某種營養成分有密切關係。注意飲食的合理調配，吸取全面的營養是頭髮健美的基礎。只要注意飲食，頭髮脫落、白髮等都可以治癒，新發會逐漸長出。

那麼怎麼才能讓黑色素正常運送，白髮變黑髮呢？這裡就教大家一些小妙招！

1、將250g黑豆放在水裡煮熟撈出，倒上500ml的白醋，煮成糊狀，拿這個直接塗抹在頭髮上，就是很天然的染髮劑。

2、取黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。

3、將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。

4、平時多吃養腎的東西，比如說木耳、山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、板栗等物。

5、多梳頭，讓頭部血液循環，不僅能讓白髮變黑，還能起到很好的養生功效。

6、使用染髮劑，這一點可能很多人都知道。但是在去理髮店的時候，最好是自己帶著染髮劑去染。

7、按摩對於頭皮造成強烈的刺激，加速身體跌血液循環和新陳代謝，對於抑制白髮的出現是有效果的，所以我們每日睡覺前和起床後，用雙手手指來進行按摩頭皮，先自前額經頭頂到枕部，每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，達到白髮變黑的效果。

要根治白髮，日常吃的東西也要注意。

1、多吃木耳，中醫中流行一句話，以色補色。所以說，黑色的木耳也具有黑髮的功能，而且口感很好，用來炒肉也是一道很美味的菜肴。

2、多吃海苔，海苔當中含有大量的碘元素，可以起到黑髮、固發的功效。海苔可以用來包壽司，也可以直接用來熬粥、煮湯。

3、多吃黑芝麻，依照前面說過的以色補色，黑芝麻也有很強大的黑髮功效。而且營養價值很高，可以煮成芝麻粥之類的東西使用，美味又健康。

4、核桃可以起到補腦的作用，營養成分較高。多吃核桃的人頭髮也會自然亮黑，核桃可以和紅棗一起食用，起到非常溫補的效果。

6、把平時早上和牛奶的習慣改成和芝麻粉，不出一個月頭髮就能回到自然黑亮的樣子。要是輔助以核桃、黑豆，那麼效果會更好哦。