穿這些跑步？你以為很潮，其實別人都在笑！瞅啥瞅，我就是說你呢

最近潮流教主余文樂很火。先是練就了一身讓男男女女們垂涎三尺的好身材。

然後又宣布《志明與春嬌》的第三部《春嬌解救志明》定檔期。

勇氣君還記得《志明與春嬌》火的那會兒，大街小巷穿的都是教主的NB 996，特別是操場上飛奔跑步的少年。

潮流裝備固然酷炫，但每當看到那些腳踏復古跑鞋，身穿棉質「運動」T恤的入門跑者們，勇氣君的心都好痛。

潮流和運動並不矛盾，但前提是你必須要搞清楚，某些打著「潮流運動」旗號的產品，並不是真的適合運動。今天勇氣君就讓大家認識下，所謂「潮流運動裝備」的真面目！

復古跑鞋的營銷謊言

不知是周杰倫在頭文字D中的漂移，還是余文樂在《志明與春嬌》中的示範，NB的復古跑鞋從最開始一小撥時尚潮人的人氣單品，開始逐漸演變成了大媽上街買菜的御用鞋，此外在小區跑者、健身愛好者的圈子中出鏡率極高。

類似的大眾「運動」單品還有Nike的cortez阿甘系列和Airmax系列，鬼冢虎的復古跑鞋，稍微小眾點兒的也有Saucony的Jazz系列，和Brooks、Mizuno、三葉草等復古跑鞋系列等等。

首先不得不承認，這些潮流跑鞋最開始真的是為跑步設計的，甚至在幾十年前，這些跑鞋就是為那些沖記錄的精英跑者設計。

但是隨著跑鞋科技的逐步提高，人們的審美逐漸變化，跑者對跑鞋的保護功能越來越依賴。特別是進入2000年以來，沒有中底和緩震的跑鞋幾乎不算作是真正意義上的跑鞋。

從功能上講， 復古跑鞋的大底和中底大多是一體式的橡膠，平時走路還蠻舒服，一旦開始跑步訓練或者馬拉松，於人於鞋來說，後果都不堪設想。這種原始的中底設計非常粗糙，跑步時人體關節所接受的衝擊更強，跑鞋的耐操性更低。

至於跑鞋的鞋面，不用我說，相信你們在夏季都已經感受到了「潮流跑鞋」的悶熱。腳部稍微一出汗，就會咸濕一大片。而再往前追溯50年，那時的跑鞋跟現在的皮鞋差不多…

儘管潮流復古跑鞋打著「跑鞋」的名號，而且非常百搭，但從功能上講，哪怕是你買雙最入門的低端跑鞋（非山寨），或者是某著名運動鞋品牌任一非潮流款，很有可能比一款潮流復古款跑鞋還要強，對那些剛剛開始跑步的新手來說更合適。

拒絕穿潮流跑鞋跑步，穿一雙對的跑鞋，至少是對跑步運動的一種尊重。如果是為了擺拍盡可以忽略。

淘寶「爆款」運動褲，省省吧！

勇氣君剛開始跑步的時候，曾經想要在淘寶上找些便宜好用的運動褲。

在搜索框中鍵入「跑步 褲子」的關鍵字後，結果列表中第一款就是銷量好幾萬的爆款，而且還便宜。勇氣君果斷購入，但當穿上跑步的時候，畫風就變了。

而勇氣君曾經買過的那些爆款跑步褲，巧妙地避過了一條正常跑步褲子該有的優點。

某寶爆款，「經典」搭配

但勇氣君不敢將自己粗壯而又塞滿脂肪的大腿露出來，也就沒買那種適合比賽的極簡運動短褲。在買長褲的時候，勇氣君遇到的相同的事情。棉質緊腿長褲依然是打著跑步褲旗號的爆款商品。

雖然這些棉質的所謂的「跑步褲」寬鬆。但跑步長褲該有的透氣、耐磨、面料防潑水等重要特點都沒有，根本不適合跑步時穿著。

跑步品牌的潮流T恤不能跑步

勇氣君知道Nike的產品設計真的很棒，並且色彩搭配和廣告營銷非常贊。如果你是Nike粉兒，這絕對沒問題。但像Nike這樣的運動品牌，它的每件T恤都適合運動時穿著嗎？

這又是一個普遍的誤區。很多入門跑者的邏輯是：據說這是一個很贊的運動品牌這個品牌的跑鞋特別好所以它的每款產品都能用來跑步。這個三段論的邏輯非常值得推敲，但大多數運動愛好者卻往往掉入這個思維陷阱中。

事實上，像Nike阿迪，Asics這種產品線非常豐富的運動品牌，如果你仔細觀察就會發現，他們的產品遠不止於「運動」類，還有「運動生活」類。

把「運動生活」類的棉質T恤用在跑步或健身時穿，極其不易速乾的材料更容易讓你感冒，冷汗貼著後背的感覺相信你也不會喜歡；當你平時生活中穿著「運動」類的速干T恤，又得不到棉質的舒適感。

所以，挑選越是知名的運動大品牌，越要清楚地認識到，並不是所有的產品都適合用來運動，哪怕是冠以「運動」二字。

帶著棒球帽跑很「潮」，小心感冒

自從棒球帽成為時尚單品之後，它便開始經常在各種場合出現。詳情請參見往期文章只差一頂戶外棒球帽！運動屌絲瞬間變身戶外潮人！

凡事總有例外，除非你是阿甘

資深教練Evan Roberts在RunnersWorld發表的《冬季跑步裝備》一文中有許多對帽子和頭部散熱問題的見解，「人體通頭部散發最高可達80%的熱量。」單從這一點出發，就能說明悶熱的棒球帽根本不適合用來跑步。

在夏天，理想的跑步帽子應該兼具透氣性、輕便型，同時附帶毛巾圈，提供阻隔汗液下流的功能。而棉質的棒球帽幾乎會將頭部散熱通道堵死，容易造成輕度的中暑。

如果天氣寒冷，這種棒球帽雖然可以有效隔絕熱量散失，達到相當好的保暖效果。但汗液的滯留很容易在跑步結束脫掉帽子的時候，讓頭部驟然接觸低溫環境，導致感冒。正如Evan Roberts所介紹，「天氣過於寒冷，潮濕的帽子和頭髮更容易讓熱量散失。」棒球帽無論是從設計和材料上來說，都不適合跑步時戴。

別相信拳擊電影，帽衫很酷但不適合跑步

史泰龍因飾演《洛奇》中的拳手迅速成為大眾偶像，他穿著帽衫在晨曦中奔跑的畫面，被無數人模仿。經隨後的《百萬美元寶貝》、《激戰》和《奎迪》等一系列拳擊電影渲染，穿著帽衫跑步已經演變成一種「文化現象」。

影片《奎迪》節選

勇氣君在大學的時候，經常能在操場上看到有人戴著耳機、穿著帽衫，然後將帽子反扣在頭上跑步。看起來確實非常酷。可是帽衫設計出來本就不是為了跑步。

每當洛奇進入雞血狀態，熟悉的旋律就會響起

從材質上講，帽衫大多數為棉質，而棉質材料就是有氧運動的天敵。從重量上來說，一件棉毛衫相當於10件跑步T恤的重量。總之除了裝酷耍帥外，棉質帽衫就不應該出現在你的跑步清單上。勇氣君覺得，等你能帥得過他們的時候，再穿著帽衫跑步也不遲。

網上出售的洛奇套裝，正好沒有一件適合跑步...

當你剛剛對跑步產生興趣，並且不太了解跑步裝備時，很容易被那些酷炫的潮流產品吸引住。

因此，大家才會看到腳踩NB574，頭戴韓國棒球帽，身穿NIKE Running棉質T和爆款運動褲的人，在公園裡熱火朝天有說有笑地跑著步。然而，這些號稱跑步專用的潮流品，根本就不適合跑步！！！