總覺得光刺眼？原來是這類養分不足造成「黃斑部怕光」

有些人眼睛很怕光，在太陽底下幾乎沒法張開眼睛，有人甚至對屋內燈光都覺得刺眼，為什麼有些眼睛會對外界的光線那麼敏感？新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，很多人以為怕光是乾眼症、結膜炎的問題，但其實是黃斑部中的葉黃素不足也會造成怕光現象。

怕光是一種行為上的保護機制，就像吃到髒東西會嘔吐一樣，都是在提醒身體去注意這個問題。陳瑩山說明，葉黃素是抵抗光線傷害的重要物質，可以稱它是眼睛的「防晒劑」，多年來經過臨床醫師與科學家的研究分析，漸漸了解葉黃素在眼睛的不可替代性。

臨床上葉黃素有三大特色，分別是「葉黃素人體不能自行合成，也無法由體內其他物質轉換形成、葉黃素是脂溶性物質，在黃斑部的吸收很慢、黃斑部健康與否，往往是決定葉黃素能否有效吸收的關鍵」。

葉黃素在幫助黃斑部抵抗光線的奮戰過程中，會因為日久黃斑部功能老化，造成葉黃素的吸收功能下降，自然會造成慢性葉黃素密度低下。陳瑩山表示，觀念上這就好比骨質流失，容易造成骨折；葉黃素低下時也容易造成黃斑部病變，這時常見癥狀就是會怕光。

黃斑部中的葉黃素主要作用就是「抵抗高能量的藍光」，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力。陳瑩山提醒，當眼睛的防光機制功能下降，自然就會產生怕光現象，，與乾眼症、慢性結膜炎造成的怕光是不相同的，但根據國外研究報告指出，長期服用葉黃素能使黃斑部健康，並改善病患怕光現象。