春季保持水潤肌膚有五招六講究，自製營養面膜簡單實惠！

寒冷乾燥的冬天已經或即將過去，在我國大部分地區，2月底3月初這段時間的降雨並不多，氣候還是比較乾燥的。對於我們的皮膚來說，一方面氣溫在升高，毛孔也漸漸地擴張了，很容易冒油;另一方面，補水的力度如果沒有加大，而空氣的濕度也較小的情況下，皮膚將長期處於一個缺水的狀態。油水不平衡很容易滋生痘痘，而對於本來就屬於乾性皮膚的人來說，就很容易脫皮了。

春季也是一個皮膚易過敏的季節，原因是由於沒有完全適應大自然氣候變化的緣故，空氣中夾雜著花粉，灰塵等易敏源物質。一經碰撞，抗體受阻，季節癥狀便是周身肌膚髮癢脫皮起紅疹。有些對食物過敏人士，此時更應忌口。

春季要把冬季遺留下來的問題加以解決。在這同時更不應輕視忽略這一季的保養。因為初春時皮膚皮脂腺分泌功能尚低，冷暖溫差懸殊使肌膚無從適應，新陳代也較為混亂，肌膚呈不定狀態。而溫度的趨高低也直接影響到皮膚抵禦外界的能力。那麼在初春時節，如何給皮膚補水?今天就給大家提供一些小招數小講究和養膚護膚計劃，介紹一些簡單實惠的自製面膜及使用方法，希望能還給你肌膚水潤、美顏健康。

五招還你水潤肌膚

春季天氣變暖，北方濕度低、風沙大，所以肌膚最易缺水乾燥。很多愛美的女性發現自己的肌膚甚至還有脫皮的現象，不僅覺得臉部皮膚緊繃，還很容易產生皺紋。尤其是老年人，隨年齡增長而新陳代謝功能逐漸減退，激素水平生理性下降，皮膚老化萎縮，皮脂腺和汗腺分泌功能的減退，使皮膚含水量減少，缺乏皮脂滋潤，及周圍環境因素刺激，就會使皮膚乾燥發癢。下面介紹5個招數助你輕鬆肌膚水潤：

1、選擇合適的潔面乳

油性皮膚可以選擇泡沫豐富的潔面乳，而中性和乾性皮膚最好選擇溫和一些且不帶泡沫的。因為潔面乳的泡沫越是豐富，它的保濕度就越差。這樣的潔面乳會洗掉保持皮膚水分的皮脂，所以會越洗越干。

乾性皮膚的人比較適合滋潤型的潔面乳，如果平時有化妝的習慣，怕洗不幹凈，可以選擇用卸妝油，之後再用潔面乳，這樣就不會將皮脂洗掉了。

2、多用補水的護膚品

早晚潔面後，一定要使用爽膚水。很多人可能只拍一次爽膚水，這對於乾性皮膚的人是遠遠不夠的，可以拍過一次以後再重複拍幾次。不過，要注意的是，在購買爽膚水的時候，不要選擇含有酒精成分，以免對皮膚造成刺激。

用過爽膚水之後，一定要塗上面霜，以鎖住之前補充的水分。晚上是護膚的黃金時間，最好每天都敷一張補水面膜，還可以用補水精華，以加大補水的力度。

3、盡量不接觸鹼性物質

臉部乾燥的人，全身都可能是乾燥的。手是女人的第二張臉，如果伸出來是一隻脫皮的手，一定非常尷尬。平時在洗衣服或是洗碗的時候，最好戴上手套，不要直接接觸洗潔精或洗衣粉，也可以有效預防手部脫皮。

4、增強室內空氣濕度

空氣乾燥會使皮膚內部水分大量流失，導致皮膚彈力下降、皺紋滋生等問題。

通常40-60%的室內濕度對皮膚健康最為有益，但是如果不能開加濕器，那麼在室內保持水分含量最簡單有效的方法就是喝水。每日飲水量應在2L左右，與一次性喝大量水相比，更建議少量多次喝水。而且盡量不要飲用太冰的水，與體溫相近的溫水較為適宜。

但是如果有條件，可以開啟加濕器或者擺放些綠色植物來保持室內的濕度，像香龍血樹、秋海棠、天竺葵等加濕效果非常出色。而且，如果室內由於天氣寒冷而不能經常通風，那麼建議有時間時可以去外面呼吸一下新鮮空氣。

5、多吃蔬果

除了皮膚表面補水、保濕外，也可以從調理飲食中給肌膚補水。肌膚乾燥者早晨起床後可喝一杯蜂蜜 紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐後喝普洱茶，可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。

在冬季也要適時補充維生素，可食用青菜、蘋果、梨子、香蕉 、葡萄、銀耳等。

春天，人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防護和保養，春夏的氣候將奪去您往日的亮麗，失去您難以復返的風采。因此，春季護膚養顏十分必要。據行家介紹，春季護膚有六要。

一要勤飲水，保持體內外水份。適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水份;經常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別是面部補充水分。

二要有充足的睡眠和休息。因為，皮膚經過白天的日晒風吹後，需要"休整"以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。

三要加強營養。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利於增強皮膚代謝功能。

四要經常按摩面部皮膚。清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液循環和細胞分泌，可增加皮膚的膠質和油質。

五要控制調節情緒。皮膚神經也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致皮膚血液循環不良，營養供應不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過早衰老。

六要常用潤膚劑。潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，常用它可加快皮膚血液循環，剌激面部細胞分泌，有效改善皮膚生理環境，減少氣候對皮膚的威脅和危害。

自製營養面膜簡單實惠

春季滋潤用品應調整為保濕品及具有修復受損細胞功能的低油度面霜;也不宜再用液體粉底，而改用乾濕兩用粉底，保持妝面乾爽不膩，以免沾住太多灰塵雜質；晚間保養則用水質的保養品讓皮膚充分休息。

防晒必須從春天開始。很多人不知道晒黑其實是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日，卻乾燥多風，實際上紫外線非常強烈。只是因為皮膚的新陳代謝周期是28天，在4月底5月初接受了過強紫外線照射，卻到6月份才出現曬斑。因此，防晒用品從現在開始就要使用。

經常使用這些護膚用品、面膜之類的產品，需要一定的經濟支出，以下是幾則既經濟又簡便實用的營養面膜，不用到美容院就能自行製作完成，達到護膚美容的效果。

1、適用於油性皮膚的面膜

製作及使用方法：在攪勻的蛋黃里加一點蘇打粉，再滴入1—2滴檸檬汁，拌勻後塗在臉上，保留15分鐘後用溫水洗掉。另一種方法是，用牛奶沖麥片粥，調勻成糊狀，塗在臉上，保留10—15分鐘後用溫水洗凈，再往臉部輕拍些涼水。還有一種方法，把六片酵母片搗碎或直接用兩匙酵母粉，加一匙酸奶或一小塊酸乳酪，調勻後在面部、頸部薄薄地塗上一層，保留20分鐘後洗掉。

2、適用於中性皮膚的面膜

製作及使用方法：用一個雞蛋的蛋白攪至發泡塗在臉上，20分鐘後用溫水洗去再用冷水洗凈。第二種是用一匙蜂蜜加約1/3匙的檸檬汁，調勻後塗在臉上，保持20分鐘或更長時間再洗臉。第三種是把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合後攪勻，塗在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。最簡單的一種方法是，將精白麵粉加橄欖油調成糊狀敷面。

3、適用於乾性皮膚的面膜

製作及使用方法：一種是把一匙蜂蜜、半匙藕粉和一個蛋黃攪勻，取適量敷在臉上，待其干後再洗凈。另一種是用鮮奶或奶粉調成汁，在臉上塗一層，保留15分鐘後洗去。還有一種方法是，將家用的新鮮豬油均勻地塗在臉上，再用美容蒸汽機蒸面5—10分鐘。如果沒有美容蒸汽機，可在一隻玻璃杯里倒入沸水，將毛巾連頭帶杯一起蒙住，使蒸汽直撲面部。

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