心梗易猝死，普通體檢查不出，五個預防知識你得知道

據統計，我國心源性猝死的病例每年多達50多萬，80%的原因是心室顫動，而心室顫動的主要致病原因，即為急性心肌梗死。心梗很可怕，普通的體檢還查不出來，提前預防很重要。

第一招：戒煙

吸煙，儼然成為了一種時尚消費，甚至未成年的孩子也在吸煙。然而，吸煙卻是冠心病的主要致病風險之一，這已是不爭的事實。預防冠心病，戒煙是首當其衝的要務之一。

第二招：掌握吃-動平衡，謝絕肥胖

高膽固醇食品，油炸、加工腌制類等垃圾食品，讓人們悄然患上高血脂、高血壓、高血糖，這些慢性病的存在，都能明顯增加冠心病的發生率。積極降壓、降糖、降脂，多運動，亦是預防冠心病的必需策略。

第三招：調整情緒、保證睡眠

緊張的工作環境、不良的情緒，能增加冠心病的發病率。睡眠障礙亦不例外。推薦每天成人的睡眠時間約7-9小時。相對年輕的群體，如18-25歲，可適當延長睡眠時間。

第四招：定期體檢

定期體檢，能協助您早期發現疾病，也能幫助預測未來患病的風險。有些疾病在發病早期，可能不會有任何不適的癥狀，一些常見的儀器檢查和血液化驗，就能幫助篩查出這些疾病，及早干預，能消滅疾病於萌芽之中。

第五招：學會使用AED

正如文中所介紹的，室顫是心源性猝死的主要原因，而電除顫是最有效的治療方法。如您在院外發現突發意識喪失、高度懷疑為心臟病所致的患者，那學會使用AED，無疑是拯救患者的利器。

心梗真的很可怕，掌握這五個預防知識可以有效避免心梗，如果日常生活中吃點這些產品，讓你遠離心梗，一起來看看。

你想怎麼應對霧霾天氣，不如來杯潤喉養肺菊花茶，茶里有黃山貢菊，石斛，紅棗片，百合干，麥冬，全部都是純天然的產品，生長過程中綠色無污染，更健康，可以生津潤肺化痰止咳養肺潤喉補氣補血，還有抗霧霾的功效，適合多種人喝，沖泡時茶湯淡雅清澈見底。把它帶回家，把健康帶給你的家人。

將人蔘、枸杞、山楂、陳皮、桑葉、貢菊、棗片、冰糖這8種食材一起泡茶，這是一款適合不同人群喝的茶，八種不同的食材功效不同，紅棗枸杞和菊花味道甜美又可以去火，還能益心脾、補氣血、安神，這些食材都對身體十分好。沖泡起來會有濃郁的香氣飄出，帶著一絲清甜，讓人心裡都是暖暖的。它是很滋補的養生茶，也可以補氣補血，讓人膚色更好，每天喝一杯，對身體也好。

中醫學院一教授力薦飲用羅布麻茶

配方：羅布麻茶15克，雪菊9克。

製法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是其中所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像妙語康羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，單獨喝就可以有效改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。

功效說明：羅布麻茶葉中富含槲皮素、芸香苷、強心苷等黃酮類物質，而黃酮類物質是很好的抗氧化劑，它清除自由 基的能力是維生素C的幾十倍，能有效的清除血管內垃圾，防止血管氧化，增強毛細血管的抗性;

羅布麻茶葉富含、鈣、錳、鎂、鋅、硒、鍶等多種微量元素，其中鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡，參於細胞內糖和蛋白質的代謝，在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用，經常喝羅布麻茶可以.補充大量的微量元素，補充血鉀，平衡血鈉，平衡血壓;

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

燕麥是粗糧，經常吃些燕麥可以減肥，去除身體油脂，在燕麥片中加入水果片和堅果，科學配比食材讓燕麥片營養成分最高，可以一次性補充很多營養，可以拌酸奶牛奶，早餐時間來一杯，補充人體所需要的營養還不上火，為一整天添加活力。

你是不是一個愛吃堅果的人，但是堅果剝殼非常麻煩，而且每次一吃堅果就停不下來，到最後會上火得很嚴重嗎，這款堅果非常貼心，由6種堅果仁（核桃、腰果、榛子、夏威夷果、南瓜籽、紅棗）++2種果乾（藍莓、蔓越莓）+種穀物（紫薯）可以解決你的所有問題，每天2-4顆妙語康活力堅果脆既不會吃多，而且一個就含有9種不同的堅果，可以補充一天充足的營養。每天2-4顆就可以享受健康生活。

經常吃山楂誰能夠幫助保護我們的腸道乾淨健康。山楂含有的天然營養成分能夠有效保護我們的身體健康，清除我們身體的毒素垃圾。適當多吃一些山楂，還可以去除血管油脂，讓你的血液流通更順暢。

冠心病、急性心肌梗死、猝死……這些看似遙不及的疾病，現今如同惡性腫瘤一般，在逐漸蠶食著人們的健康。血色的事實，不斷在警示著人們，如不及早預防，遠離不良的生活方式，下一個患病的人，可能就是你。