孕媽媽這麼摸肚子就能胎教！但切忌亂摸，會致早產！

撫摸胎教，是孕媽媽與寶寶之間最簡單、直接的溝通，它傳遞著准媽媽對寶寶的關愛。然而，胎教撫摸不等同於「亂摸」。

孕婦在懷孕不足36周時，千萬別頻繁地撫摸肚皮，會導致子宮收縮，可能會造成胎兒早產。如果手法不當，還會引起臍帶繞頸、胎位不正等不良後果。

不過，這並非不讓孕媽摸肚子，是提醒孕媽要使用正確的方法。通常過了孕早期就可以進行塗抹胎教。

1、推動散步法

在懷孕6到7個月後，當孕媽媽能夠明顯地在腹部觸摸到胎兒的肢體和頭、背時，則可增加推動散步的練習。

准媽媽平躺於床上，放鬆身心，輕輕地撫摸、拍打和按壓腹部，同時可用手輕推胎兒，讓其在宮內「散散步」。

要注意的是，這種練習需在醫生的指引下進行，以免由於用力不當或用力過度而導致子宮收縮和腹部疼痛，甚至導致早產。

每次進行5到10分鐘，動作務必要輕柔，用力均勻。假如胎兒用力地來回扭動，孕媽媽要馬上停止推動，用手輕輕地撫摸腹部，有助於胎兒慢慢恢復平靜，

2、來回撫摸法

在懷孕3個月之後可進行適當的來回撫摸練習。

孕媽媽在腹部完全放鬆時，用手從左到右、自上而下來回撫摸。撫摸時的動作要輕，時間最好不要太長，每次控制在2到5分鐘之間。

3、觸壓拍打法

在懷孕4個月後，可在撫摸基礎上進行一些輕觸和拍打練習。

孕媽媽平卧在床上，腹部放鬆，首先用手在腹部從左到右、從上到下來回地撫摸，並且手指輕輕地按下、再抬起，再輕柔地做按壓和拍打，予胎兒以觸覺的刺激。通常堅持幾周後胎兒會有反應，比如手腳轉動、身體輕輕扭動等。

要注意開始時每次5分鐘，待有反應後可每次5到10分鐘。在按壓和拍打動作時，一定要溫柔，同時觀察胎兒的反應。假如感到胎兒用力蹬腿或掙扎，代表Ta不喜歡，要立刻停止。

推動法和拍打法，對於妊娠3個月之內以及臨近產期，或是早期宮縮的孕婦，都不適合進行。