最美的女人都開跑了，你還在猶豫？

對於自己有高標準嚴要求的姑娘們來說，

控制體重的警鐘可謂全年長鳴，

尤其到了備戰露肉季的二三月，

這鐘聲可是敲得愈發緊了。

若說有件事能讓你從容享受

「左手美衣，右手美食」的幸福生活，

而且還人人都會，

是不是覺得自己現在還沒嘗試

簡直是有點不可原諒?

沒錯，iLady說得就是跑步啦！

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從維秘超模KK到好萊塢當紅炸子雞Selina，從產後迅速瘦身的明星辣媽到紛紛曬出健身長跑日常的國內女星，好像這個星球上最美、最會穿、最有自制力的女人都在跑步。

什麼，你說就怕自己只是頭腦一熱，沒毅力堅持所以不敢開始？

放心，iLady小編絕對不會板起臉教訓你，而是要說：真想開跑，就別妄想自己能做到完美！是的，「跑起來」的第一件事，就是要有這個覺悟——

開跑開嗨Point 1 別對自己太苛刻

希望自己像個跑齡N年的資深跑者那樣，一年365天堅持打卡，逢年過節出差旅行從不間斷？

拜託，這樣的完美主義心理，只會分分鐘讓你覺得自己是個沒有行動力的廢柴。稍微有幾天沒按時訓練，就會自暴自棄中斷跑步。

作為忙於工作和家庭的OL，偶爾幾天沒能跑步真的再正常不過。所以給自己定製長跑計劃時，可以以較長的一段時間作為衡量區間，比如規定每周的跑步時常和公里數，以及每個月的「最低跑步標準」，而不是密集死板的要求自己堅持打卡，這樣就更容易用成就感代替挫敗感。

開跑開嗨Point 2 找到組織，更好開始

雖然資深跑者總是酷勁十足地表示「跑步是孤獨的，是一個人的奮鬥」，但作為跑步新新人的你，還是找個「組織」更容易堅持。

不管是和閨蜜同事、健身房結伴的跑友，還是加入可以簽到晒成果的App社區——和同道中人結伴總比孤軍奮戰來得容易。

開跑開嗨Point 3 高顏值裝備加持，動力翻倍

對於看臉的外貌協會來說，還有什麼是比高顏值裝備更能激發跑步熱情的？

高顏值裝備，不僅運動能穿，

作為出街look也不失分。

iLady就為閨蜜們推薦這幾款跑者必備單品：

首先，是對於女生來說必備的運動內衣，防止運動時胸部不適，還有助於保持身材，讓你不用擔心胸部像傳說中的那樣「越跑越小」。

其次，你有過跑步一次，腿疼三天的慘痛經歷？除了平時缺乏運動和後續放鬆運動做得不夠之外，iLady認為你最需要的是一款跑步緊身褲。不僅在初春時節有一定的保暖效果，還可以幫助排汗，最重要的是，防止肌肉疼痛對於新手堅持跑步來說可是太重要了！

第三就是一款適合運動時佩戴的耳機，讓跑步時間不再枯燥。現在的「骨傳導」黑科技已經可以通過骨震動來接受聲音，骨傳導耳機非常適合運動時佩戴，可以避免跑步時耳機掉落的小尷尬。

第四就是貌美的水壺和運動手環，閨蜜們根據自己的預算選購即可。

開跑開嗨Point 4 一雙讓你上癮的跑鞋

現在，iLady要說的就是最重要的一件裝備，差不多會直接決定你的「跑步大業」。顏值對它來說雖然也不可忽視，但最重要的是雙腳的感受——你現在不愛跑？只是因為還沒穿過它！

它就是iLady今天重點安利的——Nike LunarEpic Low Flyknit 2 女子跑步鞋。

去年3月，Nike為 LunarEpic Flyknit 的第一代跑鞋舉辦了盛大的發布會，它甚至被跑步愛好者稱為「耐克的史詩級跑鞋」！時隔近一年，它的進化版Nike LunarEpic Low Flyknit 2 來了，在舒適度方面的大幅度提升讓你只會更愛它。

據首先嘗鮮的小夥伴們反饋，穿著Nike LunarEpic Low Flyknit 2的第一感受就是「柔軟舒服」，這要歸功於從鞋面到外底的設計，幾乎每一個細節都是最大限度地滿足「舒適」這個需求。

採用高級毛絨材料針織的Flyknit鞋面，看上去就非常柔軟，有助於減緩腳部衝擊。中底的內側和外側都採用了準確的鐳射切割工藝，讓腳跟到腳尖的過渡自然平穩。同時，採用核心IP泡棉的中底和鐳射切割外底都加強了緩震技術，所以踩上去的第一感覺如此驚艷也就不足為奇了。

除了舒適，一雙理想的跑鞋必須足夠靈活，這樣也能避免一些運動傷害。Nike LunarEpic Low Flyknit 2最具特色的絨面 Flyknit 內靴可以完美包裹雙腳 ，舒適的同時也令你運動自如。流線型Lunarlon泡棉中底有完美的延展性，雙注入式的工藝也保證了鞋底的輕盈和靈活。

這一鞋款共有五種色彩可供選擇

當然，iLady的推薦理由中少不了顏值上的考慮——誰不想在運動時突出自己的大長腿？在這方面，低幫跑鞋總是更有優勢。Nike LunarEpic Low Flyknit 2 的低幫一體化鞋面設計，讓雙腿顯得更加修長。

同時，這款跑鞋還有豐富的顏色可供選擇，不管你想走繽紛路線還是酷感黑白，都可以輕鬆搭配整體造型。

在2月12日的「耐克燃動上海」活動上，元氣少女陳意涵就選擇了這款跑鞋開始自己的新年春日跑哦！

好了，當你把以上這些裝備集結完畢，

平鋪擺放，來個俯拍，

iLady應該說：這位女跑者，恭喜入坑！

接下來，就開跑吧！

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By.Andrea