不瘋魔不成活！西北漢子的20年健身路

1994年初一暑假我無意間走進了我家附近一個學校的廢舊倉庫，意外的是之間倉庫里竟然是一個健身房，全是用角鋼手工焊接製作的器械，一個典型的鐵館。

更讓人意外的是這家鐵管的老闆是當年的全國男子健美75公斤亞軍。當我看到電影中史泰龍般的硬漢在現實生活中真的存在時我便愛上了健美，不知不覺的和這堆鐵較了20多年勁。

我叫劉昊湉，陝西西安人，西安電子科技大學通信工程專業碩士，高級軟體工程師。畢業後在陝西聯通擔任網路監控維護班長，中興通訊移動寬頻產品部研發項目經理，西安移動高級項目經理，西安鐵塔公司長安區經理。

從我的履歷來看是一個典型的工科IT男，似乎閉上眼睛就可以想到一個瘦弱的戴著眼鏡頭髮亂亂的男青年形象。的確，我的健身經歷總是能讓我出人意料。

上學期間由於學業壓力只是每年假期在健身房訓練，《健與美》雜誌成了我每個月的必修課本。

工作後終於可以自己支配時間開始系統的訓練了，經過了一年的準備我於2007年第一次參加了陝西省健美比賽，由於缺乏經驗減脂後已經變成一個小雞仔了。

不過運氣不錯，我參加的85公斤級比賽總共六人報名，一個外地的沒趕上，一個路上被摩托撞了，在戰勝了一個「胖子」後我意外的獲得了第三名，收穫了人生中第一枚獎牌。

按理說我應該再接再厲繼續努力訓練，可我偏偏選擇了自己創業開了一家餐館，這一忙起來天昏地暗。健美訓練徹底荒廢了。

這一荒廢就到了2012年。年過30似乎真的感覺到了危機感，上樓梯開始喘氣，肚子上也和米其林寶寶一樣堆了一層一層的褶子。

我覺得不練不行了，再次進入了健身房。由於有以前的基礎。

從2012年7月到2012年12月半年時間我的體重就從80公斤增長到100公斤，到了2013年更是長到了110公斤。雖然走到哪都被人稱作胖子，但心裡還是美滋滋的。逐漸的有了再次參賽的想法。

第一次參加的是2014年6月CoolGuy西安站的比賽，當時去比賽純粹是為了激勵自己減脂，滿場的型男而我更像是一個110公斤的吉祥物。

打了個醬油後開始專心減脂準備10月的西北五省健身健美公開賽。備賽期間還參加了2014全國健身榜樣西安站的比賽。獲得了全國總決賽的資格。

10月西北五省健身健美公開賽算是我真正意義上精心準備的第一次比賽。這次獲得了85公斤以上及第二名的成績，也算實至名歸。

同年12月參加全國健身榜樣總決賽，獲得了年度星光教練獎。這次比賽見到了全國各路高手也讓我有了更高的目標，2015年參加更高級別的比賽。

我經過一年的準備，將目標鎖定為奧林匹亞業餘賽香港賽和三亞吉成健美之夜比賽。

在備賽期間我的業餘時間幾乎都用在了訓練上。每天3練3有氧，早上6點起床空腹引體，雙杠屈臂撐各100個後跳繩半小時。

中午下班午飯後大肌群訓練加有氧半小時。下午下班晚飯後小肌群訓練加有氧半小時。由於香港賽參加的是古典健美對體重要求很嚴，我硬是在賽前兩天脫水8公斤。

最終功夫不負有心人，我獲得了香港賽男子古典健美175以上組第四名，三亞賽男子健美85公斤級第三名的成績。

比賽結束後我對我的生活有了新的打算，我喜歡在健身房流汗的感覺，我喜歡在比賽台上自我展示的感覺。

我開始了我第二次的創業，辭職開辦健身工作室。同時也要像向職業健美運動員那樣要求自己飲食訓練。

在有些人開來放棄高薪穩定的工作確實有些不值。的確做生意不比上班，充滿了風險與艱辛。

不過在我看來能將自己的愛好與生活完美的結合才是最幸福的人生，即便前途艱險也值得一試！

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