113斤的女漢子在八個月瘦身成為翹臀美女，大秀性感蜜桃臀

往往我們聽到的翹臀美女都是歐美血統的女性，似乎國內非常少的女性能夠擁有迷人的翹臀，今天就為大家介紹一位23歲的美女，他通過八個月的健身鍛煉，如今的身材絕對是令人看了鼻血止不住。

她叫媚兒，來自廣州，今年23歲，16年才開始健身。

她這幾年都經歷了什麼，從2011年的瘦弱細腿，到2016年的113斤。

於是她的愛美之心讓她走入健身房，一個月後效果顯著。

堅持鍛煉後，八個月的時間改變非常大，回到了當時的纖細身軀，並且有了一對蜜桃臀。

這長腿又白又細又直

包臀裙下驚人的臀部曲線

性感小蠻腰還有小腿上的肌肉線條。

但如果你也試過一絲不苟的堅持飲食、鍛煉8個月不間斷，你也能夠有如此好身材。

最難的莫過於剛開始的時候，剛開始肌肉非常的酸痛，等堅持過那一段時間後你就會享受健身帶來的樂趣。

每周練臀不下兩次訓練，深蹲、硬拉、臀推一個不落。

合理的飲食習慣必不可少

少油少鹽、高蛋白，生活習慣上不熬夜，保持充足的睡眠。

只有汗水能鑄就身材

有一種身材叫做根本不用看臉

想擁有如此好的身材，那麼就去努力鍛煉吧。

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