夫妻性生活知識自然飲食避孕法大盤點，你們採用哪種呢？

有的已婚夫婦，處於種種方面的考慮，比如正處於事業上升期，或者是要努力存下育兒基金，暫時沒有生育的計劃。因此，需要常常考慮避孕的問題。其實，在我們的日常生活中，只要對飲食稍加註意，就可以達到自然避孕的效果。

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿蔔有助避孕。

2、咖啡

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。

3、大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。所以，性愛時如果沒有要寶寶的計劃，就可以在每天的飲食生活中多食用大蒜。

4、木瓜

木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。

5、酒精

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睾丸發育不全，甚至使睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睾丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。

6、芹菜

據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。

以上六種食物，經常攝入都會有很好的避孕效果。但需要注意的是，如果是在受孕時食用了具有避孕作用的食物，自然對於懷孕是不利的，對母體和胎兒都會造成傷害!所以備孕爸媽需要了解哪些食物會產生避孕的效果，備孕期間要遠離它們哦!