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如何擺脫外遇這個惡魔的陰影

(艾聞)


外遇就像一個惡魔纏身,你急於想要擺脫,但越是想擺脫,就束縛得越緊。



如何擺脫外遇這個惡魔的陰影


每個人在遭遇痛苦的時候,都想要努力擺脫,就像你身上突然有惡魔纏身,令你這個人的整個世界都出了問題。你突然茶飯不思,夜不能寐,痛不欲生。


你必須要清楚,外遇真的不是小事情,當然也不可能那麼快就過去,相反,你越是急於擺脫,反而容易越陷越深。


我們來做一個測試,你現在心裡想著一頭大象,然後想一分鐘。一分鐘結束,你告訴自己,現在開始不想大象了——你能做到嗎?反正我做不到。所以,你越是不想去想,就越是會去想,這就是心理上的怪圈。

由於想要急於擺脫,所以很多人會選擇儘快從形式上「完成」對外遇的處理,最常見的情況,就是急著去原諒對方,或是立即選擇離婚。這兩種方式其實只是形式,而實質上,你並沒有從心理深層去處理外遇。這樣的結果,不管是原諒還是離婚,你仍然還是會繼續痛苦,惡魔其實並沒有消除。


對於那些想要挽回婚姻的人,會立即選擇原諒,他們的態度是:我希望通過我的原諒,來讓這一切趕緊過去,讓婚姻馬上恢復到最初的狀態……這樣的想法,其實是幼稚的,這樣的決定,其實也是草率的。是不是原諒,你不能著急下結論,你需要一段時間來看對方是不是值得原諒,包括你自己有沒有原諒的能力——正是因為很多人選擇立即原諒,才發生在原諒後卻發現,對方仍然繼續出軌,或者對方回歸了,自己卻心結未解,整天看對方鬧心噁心,然後兩個人相殺相害。


而另一種情況是,想都沒想就選擇離婚,認為離了婚就一切都解脫了。其實事情並沒有那麼簡單——很多人離婚後一段時間會後悔,甚至覺得還不如不離婚過得好,這其實都是因為倉促決定導致的結果。曾經有一個外遇受害者離婚後若干年說:「唉,其實當年原諒ta也沒什麼……」這基本說明,ta當初選擇離婚是沒有經過認真考慮的。



如何擺脫外遇這個惡魔的陰影


所以,當遭遇外遇的第一時間,你需要冷靜,要保持耐性。你應該清楚,需要用足夠的時間來處理,畢竟,外遇是婚姻中的大事情,是至關自己一輩子幸福的事情,當然需要深思熟慮,當然需要給足時間。


你在這個過程中,要思考、處理和決定幾個問題:


1、對方的態度——這個是決定你繼續還是離婚的基礎。如果要繼續,對方的態度必須是願意回歸,願意跟第三者了斷關係。如果對方沒有這個態度,你的選擇只剩下兩個——一是離婚,二是不離婚繼續過下去(記住,留在婚姻中不是為了重修舊好,因為對方不配合,你一個人無法完成這個任務)。


2、自己的能力——看看你自己有沒有原諒對方的能力,外遇是個心結,不是每個人都能消解,如果你的消解能力不夠,即使對方真心實意想要回歸,你們也不可能和好如初——因為你過不了那道坎。如果是這種情況,你同樣有兩個選擇——離婚和不離婚,但不離婚化解不了心結,所以你就需要外力來幫助你,比如找心理醫生就是最好的辦法。


3、離婚和不離婚的各種利弊。這是你必須要思考和面對的問題,不要跟我談你想要什麼,你必須清楚,遭遇外遇的婚姻,已經不完美,如果你還寄希望於事事都完美稱心,那麼你剩下的一定是痛苦,因為已經不可能。你需要在離婚和不離婚之間做一個評估,然後選擇相對好的選擇,或者捨棄那個相對更差的選擇——人跟人需求不同,所以,離婚不離婚在實質上沒有好壞之分,只在於每一個人的選擇。

當你考慮清楚這些問題,短則數月,長則一兩年——這是需要時間的,但是,經過這個理性的思考過程,你開始逐漸清晰起來,知道自己想要什麼,然後你最後才能做出選擇——這個過程最大的意義是,不管你最終選擇什麼,你不會後悔,也不會糾結。而你的選擇,無外乎是三個可能:和好繼續過,不和好但不分離,離婚。


和好的情況,最忌諱舊事重提,所以你要有足夠大的胸懷。


不和好但不分離的情況,你要清楚,你們只是搭夥過個日子而已,你是你,ta是ta,感情上其實已經結束。


離婚的情況,你要徹底放下曾經付出的感情,尤其是要接受因為離婚而不能給孩子一個完整家庭所產生的結果。


如何擺脫外遇這個惡魔的陰影



如果外遇的惡魔一直如影隨形,要麼是因為你沒有方向,離了不舍,不離鬧心,怎麼樣你都覺得不滿意,怎麼樣這件事情就都無法過去;要麼是因為你的內心選擇和實際行動自相矛盾,比如不離婚你又無法消解,或是對方根本就沒有回頭的念頭,離了婚你又放不下孩子,或是又開始惦念其ta曾經對你的各種好……這樣的糾結,自然心魔就會一直陪著你,永遠都不會消失。


回到主題,處理外遇是需要時間的,所以你要有耐心,給足自己時間,讓自己把未來好好想清楚,不要著急做決斷,也別責怪自己為什麼總是走不出來。畢竟,這是外遇,外遇是感情中最大的傷害,是生活中最艱難的坎,沒有之一。


………………………………………………


「心靈深處」微信公共號,名稱:心靈深處;微信號:deepheart2015


(圖片來自網路)

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