胃有毛病的人，睡覺前別再喝這種東西了！

俗話說「十個胃九個病」，胃病在現代社會已經不是新鮮名詞了，它已經成為威脅人體健康的「殺手」。但是，許多年輕人對胃病都不重視，飲食習慣也不規律，其實許多時候，一些生活小習慣就會為胃病埋下禍根。

1、睡前喝牛奶可能傷害胃

如果你的胃不好，睡前喝牛奶可不是什麼好事!睡前如果進食牛奶，牛奶中含有的脂肪、蛋白質、糖分等會使胃分泌大量的胃酸，容易損傷胃黏膜，尤其是對反流性食管炎患者來說，睡前喝牛奶更是大忌，容易使反流的癥狀加重。

2、白薯柿子同吃易生胃結石

白薯和柿子不應該一起吃，因為柿子中含有膠質和單寧，這兩種物質會刺激胃酸的分泌，導致出現燒心的不適感覺;而白薯吃完後也容易出現燒心、氣脹排氣等現象。如果兩種食物一起吃，就會在胃酸的作用下出現沉澱物，時間長了，沉澱物會結合，變成不溶於水的胃結石，難以被體內消化和排泄。另外，消化不良、慢性胃炎、胃排空延緩等胃病患者，在做完胃大部切除手術後，也不適合吃柿子。

3、板藍根傷胃,服用需適量

板藍根味苦，性寒。有清熱解毒、利咽涼血的功效,對流感、感冒、流行性腦炎、麻疹、腮腺炎、紅眼病等春季好發疾病起到較好的預防、治療作用。現代醫學研究表明,板藍根確實能抗流感病毒，同時具有退熱、消炎、止痛等作用,適當服用可預防和治療疾病。另外，板藍根沖劑是用中藥板藍根提煉、加工而製成的粉狀沖劑,也可治療扁桃體炎、病毒性感冒、流行性乙型腦炎、肝炎、腮腺炎、丹毒等疾病。

因為板藍根性味較苦寒,比較適合治療風熱型感冒。平常屬於偏熱體質的人，在流感好發的季節可以喝一些板藍根沖劑加以預防,但最好不要持續太長時間，三天左右即可。如果體質屬於偏虛寒的人,特別是平時容易腹瀉、脾胃不和、身體怕冷的人，就不太適合喝板藍根的沖劑。因其性味比較苦寒,會誘發一下胃腸道的不良反應，最終會導致沒治好感冒，反而招來胃痛、怕冷、食欲不振等毛病。

小孩尤其要注意，板藍根如果吃太多，容易引起消化不良的癥狀。

4、飯後不要立即散步

飯後散步常被認為是養生的好辦法，但是如果吃完飯就馬上出門散步，反而對胃是不好的。因為胃在消化的時候需要血液，散步會導致人體血液流動速度加快，到達胃的血液就減少了，這樣胃的消化就會受到阻礙，食物自然不能被很好的吸收。同時飯後立即走動還會引起胃下垂。因此，飯後先休息30分鐘再去散步才是比較好的選擇。