你和好心情之間，只隔著一句「好話」的距離

時常有朋友問我，有沒有什麼簡單的方法能讓自己的心情很快好起來，有沒有什麼有效的方法能讓自己時常保持愉悅的心情？

我會告訴TA們：你和好心情之間，也許只隔著一句「好話」的距離。

這裡的好話是指那些真誠的、發自內心的讚美、誇獎、安慰、鼓勵等等，有益於心理健康、能讓人身心愉悅的話語。

「好話」確實對心理健康有益。

被愛、被認可，受到尊重，是人類的幾大最基本的心理需求。

而這些需求表達、傳遞和得到、滿足的過程，大部分時候都是通過言語來進行的，這個時候承擔這些神聖使命的語言就是「好話」。

如果你是說好話的那個人，那你就是那個給出愛、認可和尊重的人。

作為給予之人，由於在給予的過程中投入了愛，給出的是我們內心真誠的饋贈，那種給予的滿足感，能讓我們能更加深切的去體驗愛，因為只有內心有愛的人，才會去給予。

作為得到之人，由於我們得到了他人的愛、認可和尊重，那種得到的愉悅感，能讓我們感受到很多真實的美好，也能讓我們更加自信，請你相信，你之所以得到，是因為你值得。

說好話，其實沒難么難。

俗話說：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。

也有人常說：「說好話又不掉塊肉，何樂而不為？」

我的老師曾說過：「只要不涉及到原則性的問題，你對別人說句好話，別人高興，你也沒有任何實質性的損失，這樣划算的事情你為什麼不做？」

我很喜歡的那個人也常對我說：「說好話又不用交稅，幹嘛不說呢？」

所以說，說好話，其實真的沒有那麼難的。

在別人悲傷、迷茫的時候，給出親切的撫慰之語。

在別人受挫、失意之時，給出真誠的鼓勵之語。

在別人成功、得意之時，給出由衷的喝彩之語。

在別人需要認可的時候，給出自然的讚美之語。

哪怕是需要指出別人的不足之處，也可以先肯定別人的長處，再委婉的給出建議。

這些好話，能讓聽的人和說的人，都收穫好心情。

想聽到好話，其實也沒那麼難。

有人會說：「我就是那種只喜歡聽別人跟我說好話，不好意思去說好話的人，然後就發覺想聽到好話真的比較難。」

我想說，其實只要你願意去開個頭，就會發現這件事其實沒那麼難。

當你常跟別人說好話，你就會發現你周身的氣場慢慢變了，別人也會願意跟你說好話，這樣你就能常常聽到好話，這本身就是一個相互給予的過程。

如果你一下子找不到能跟你說好話的熟悉的人，其實也不難聽到好話。

比如你可以去幫助別人，哪怕是陌生人也可以，一般來說你都能得到衷心的感謝。

之前有一段時間，如果我心情不好，就到朋友群里發口令紅包，口令就寫自己想聽到的好話，比如「你今天真美」、「 你最好啦」之類的，然後一瞬間就會刷刷刷的收到很多讚美的話語，一般來說還會附帶很多的感謝和更多的好話，心情瞬間大好。

這方法非常簡單實用，操作性強，雖有點自欺欺人之嫌，但是一般都能達到「收穫好心情」這個目的，也就不用去計較那麼多了。

對不親近的人要常說好話，而對最親近的人，更要多說好話。

對不親近的人說好話，能獲取別人的好感，也能拉近雙方的心理距離，有助於人際交往。

而對親近的人，更要多說好話。

有人曾對我說：「對不親近的人說好話，那是為了能讓別人對自己有好印象。難道對最親近的人，還要講究這種套路？還要這樣逢迎？那不是見外了？」

君不見自古以來都有「女為悅己者容」的說法？

女孩總是願意為自己喜歡的或喜歡自己的人，悉心打扮，而說好話其實和這個道理類似。

因為外人一般不會對你抱有那麼高的期待，而對你有高期待的人，卻是你最親近的人。

最親近的人，相對外人來說，會更渴望得到你的認同和尊重，因此你的一句好話頂別人十句百句。

比如一個男人，如果工作上有大的進展，最希望得到的是家人的認可。

比如一個女人，如果打扮得漂漂亮亮的，最希望得到的是心愛之人的讚美。

你時常對外人說好話，卻不肯讚美、認可你身邊最親近的人，那豈不是讓最親近的那個人失望、難過？

我們往往把最好的那一面都展現給了外人，而對自己親近的人卻吝嗇苛刻得很，這豈不是捨本逐末么？

世界如此美妙，我如此之好，你卻不肯多說我的好，這樣不好，這樣不好！

常說好話，常聽好話，你好我好大家好，心情無限好，這樣才好，這樣才好！

我是明月，每天堅持做原創，可愛勤勞的心理諮詢師一枚，既然有緣相遇，關注我可好？

圖片來源於網路。