晒晒太陽就能治性冷淡？還能讓你雄風重振！原來陽光是春藥啊

最近歐洲的一項研究顯示，暴露在強光下會增加睾酮水平，提高男性的性滿意度，包括那些睾酮水平較低的男性，讓他們更加生猛。

它始於最近在維也納舉行的歐洲學院會議（ECNP）上提出的一個初步調查。調查顯示，約有1/4的人認為他們性滿意度較低，特別是四十歲以上的中年人群。這項調查成為開展這項研究的一個契機。

設計這個隨機取樣的安慰劑對照試驗的靈感來自科學家以前的觀察--性趣隨著季節更替的變化。他們想知道環境中不同的光照強度是否會對性慾產生影響。

如何調節性滿意度

這一概念促發了一項新的研究，即明亮的光線如何影響低性慾的男性的性生理反應。在性行為過程中使用一個類似於可以在短時期內緩解季節性情感障礙（SAD綜合症）的燈箱，以增加受試者的睾酮水平。

實驗組的38人是由該大學的泌尿科診斷出的性慾減退或勃起障礙患者。研究人員將他們分成兩組：

其中一組受試者每天早晨從一個特別改裝的燈箱接受半小時的光照，為期兩周。對照組成員類似，只是他們的燈箱發出的光線較暗。

在接受光療法後，第一組的受試者表現出更高的性滿意度。

義大利的錫耶納大學精神健康系的教授Andrea Fagiolini博士是這一研究負責人，她說對這樣的一個結果並不感到驚訝，因為這種結果曾在之前的新聞中報道過。

「事實上，我們已經知道性功能在春季和夏季增強，並推測這可能與光有關。」

環境光為何如此重要

這一研究小組研究確定了第一組測試對象的性滿意度處於更高水平。光照後，實驗組性滿意度平均得分為6.3，對照組平均為2.7。Fagiolini說這個數字增幅比以前研究人員使用的要高三倍。

此外，不僅第一組參與者的性滿意度和睾酮水平增加，對照組也有類似的結果。

對照組的睾酮水平在治療過程中沒有顯著變化，實驗開始和結束時平均睾酮水平都在2.3毫微克/毫升左右。

然而，兩個星期後，給予積極治療的一組的睾酮水平從約2.1毫微克/毫升增加至3.6毫微克/毫升。

Fagiolini指出，以前的研究都與光照療法使得腦垂體激素，即黃體生成素（LH）增加有關，這可以提高男性的睾丸激素水平。

性滿意度由於他們的睾酮素水平提高了而變得不一樣。Fagiolini解釋道：「北半球的吃瓜群眾在十一月到四月，睾酮素生產速度開始逐步減緩，而春夏之間又穩定上升，並在十一月達到頂峰值。

你可以看到這對生育率的影響，六月吃瓜女群眾們懷孕的機率是最高的。使用燈箱的效果就像自然所形成的。」

她還補充，光照療法的方式多種多樣。首先，光照療法抑制松果腺的功能（能生產荷爾蒙褪黑激素，並且最終影響你的晝夜節律以及睡眠），所以會讓你的睾酮素更多。

這種「情慾光線」的底線，就是像日升日落般的柔光，能為你們的好心情添磚加瓦。

光照療法

Fagiolini說，科學還不足以使光照療法臨床應用，這項技術要發展為臨床治療的手段還有許多其他因素要考慮。

比如患者可能患有某些眼部疾病，或正在服用抗抑鬱葯、抗生素或其他可能影響其光照療法效果的藥物。

Fagiolini說，該療法也可能有助於治療婦女的性慾低下。她指出，明亮光照對體內LH水平的提升極其重要，低LH已被認為是女性性慾低下的一個主要原因。

「LH也可能通過促黃體生成激素控制促進排卵，這可能在生育的研究上有發展潛力」她補充說道。

缺乏性慾的原因有許多方面，在確定使用任何一種治療方法之前都需要找出其根本原因。

目前，對性慾低下的治療手段主要包括使用抗抑鬱葯和其他藥物，以及注射睾酮。但是光照療法有其他方式不可比擬的優點，除了可以促進產生快感，它的副作用也要比藥物治療小得多。

照射到你肩頭的陽光會使你顯得更性感

有趣的是，光療法不僅是治療抑鬱症的最有效的方法之一，也可以用於緩解治療缺乏光線產生的悲傷綜合症，尤其適合在高光強地區使用該療法。

陽光幾乎可以稱為是一種春藥，因為它能夠提高男性的睾酮水平。然而，提高睾酮水平的根本原因是陽光照射在皮膚上產生的維生素D。

奧地利醫學大學的一項研究發現，血液中維生素D含量高的男性的睾酮水平顯著高於維生素D缺乏的男性。

從十月開始，兩者睾酮水平都會下降，三月份達到最低點。荷蘭的一個廣告據此而發：

「確保身體有充足的維生素D，這會幫助你保持體內睾酮水平，進而提高性慾。」

陽光提高睾酮水平

科學家過去認為陽光有利健康的唯一原因是它能提供維生素D。現在他們發現遠不止這個。你的皮膚中含有大量的亞硝酸鹽和硝酸鹽，研究表明陽光可以促使硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽和一氧化氮（NO）。

一氧化氮通過幫助調節血壓來增強血液流動。它能讓你的血管細胞鬆弛，這樣你的血液可以更自如地流動，這有助於你預防動脈粥樣硬化。

當你的血液流動自如時，這能同時增強幾乎所有其他的生理功能。沒有一氧化氮，你患上冠狀動脈疾病的風險將大大增加。

愛丁堡大學最近的一項研究表明，陽光的好處遠不止提升睾酮水平。事實上，當陽光同皮膚親密接觸時，一氧化氮，這種天然的降壓劑將被釋放。

與此同時，你患心臟病和中風的風險也會降低，陽光甚至會延長你的壽命。據英國廣播公司蘇格蘭台報道：在英國，高血壓相關的心臟病和中風與皮膚癌相比，患者死亡率高出約80倍。

在這項研究中，24名志願者用紫外線和加熱燈進行了兩次實驗，每次持續20分鐘。第一次同時進行紫外線照射和加熱；第二次阻擋紫外線，只有對皮膚加熱。

科學家們在兩次實驗結束後得出結論，在紫外線照射後一小時內血壓顯著下降，而僅暴露在熱源下無此效果。他們的結論是紫外線對健康有好處。有趣的是，參與者的維生素D水平並沒有在兩次實驗中發生改變。

Richard Weller博士解釋說：「我們懷疑陽光對心臟健康的益處會超過患皮膚癌的風險。我們所做的工作可以解釋這一點，也解釋了為什麼單獨在膳食中補充維生素D將無法彌補缺乏陽光帶來的害處。

我們現在計劃在接受不同時間的光照的人群中觀察心臟病和皮膚癌病發的相對風險。如果這證實了陽光能有效減少總死亡率，我們將需要重新考慮我們對照射陽光的建議。」

性慾缺乏的原因

你可能會成為日復一日待在辦公室的那種人，用紫外線燈照射皮膚來補充缺乏的維生素D。這種缺乏不僅會影響情緒，同時也會影響性慾。每天10分鐘的陽光照射會讓你情感和思想有很大的改變。一方面，壓力是你性生活的最大的阻力之一；另一方面，適度性生活可以緩解壓力。

今日心理學筆記：

「性生活的好處包括產生內啡肽和其他激素，這些激素的釋放能有效緩解壓力，釋放情緒…數百萬男性勃起功能障礙無非是一種應激反應，觸發了一個經典的生理和心理現象。

在許多情況下，簡單地認識到壓力是性慾缺乏的原因就足以使癥狀緩解乃至恢復。但是忽視這種問題，而不是想方設法解決就有可能會導致憤怒，情緒失調，乃至抑鬱症，最後產生一系列疾病甚至親密感覺消失。

缺乏睡眠是另一個性慾消失，精神不振的原因。由於工作安排或旅行原因，你的睡眠可能被中斷，晝夜顛倒。但是，作息規律被擾亂會使你精神不振，身體疲乏。