別讓身體出賣你 抗老要從細節做起

每個女性都想永葆青春，然而一些身體上的小細節可能一瞬間就出賣了你的年齡。或許是眉毛，或許是牙齒，或許是手背，從年輕時就注意護理這些部位，讓青春停留的再久一些吧。

臉部細節

一、眉毛稀疏。年齡的增長會讓眉毛逐漸變淡。美國化妝師戴安·索耶建議，年輕時不能過度拔眉毛。

二、牙齒變暗淡。嗑瓜子等不良習慣會讓門牙受損，牙釉質也會隨著年齡增長被腐蝕，導致牙齒顏色偏暗。建議不要用牙開瓶蓋，不吸煙，定期洗牙。

三、耳垂鬆懈。經常佩戴大而重的耳環會導致耳垂鬆懈。美國美髮師愛德華·特里科米建議，可以將頭髮修剪到耳朵下方，或選擇珍珠耳釘。

身體細節

四、頸部皮膚變薄。

五、腹部突出。腹部突出讓人顯老。美國紐約整形外科醫生安德魯·馬克·克拉伯建議，褲腰在肚臍上下一寸的褲子，既能遮住大肚子，又顯得年輕有活力。

六、胸部下垂。年紀大了乳房會慢慢下垂、縮水。建議洗澡後給雙乳塗些含有抗氧化成分的護理產品。

四肢細節

七、肘部、膝蓋乾癟褶皺。皮膚彈性下降和年齡增長讓關節處越發鬆懈和乾燥。要定期給肘部和膝蓋去角質；每天坐在椅子上，一條腿伸直，腳跟著地，腳尖向上，然後收緊大腿肌肉，向上抬腿，重複15~20次後，換另一條腿。

八、腳部粗糙。如果年輕時不呵護雙腳，老了就會長老繭、變得粗糙。因此，每周要給足部去角質，然後塗幾滴橄欖油，給足部充分滋養。

九、手部靜脈突出。歲月讓手上的皮膚變薄，血管明顯。建議外出前塗SPF值為15以上的防晒霜。

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