跑步會讓一個人變得更優秀嗎？

2003年我到德國留學，轉眼之間已經15個年頭，從一個懵懂無知的青年，到快要奔四的准中年，從孑然一身，到成立家庭，有了一雙兒女。很多事情，都是始料未及。

十五年前我絕不會想到，跑步，這項無聊枯燥，只是不斷簡單重複的運動，有朝一日竟然會成為我生活中不可或缺的一部分。

2014年小女兒的出生，給我們這個小家庭再次帶來無比的歡樂，可是我們的生活規律也隨之受到很大的影響，飲食和睡眠的質量都降到最低點，更談不上每天安排固定的時間去運動了，在這樣的情況下身材慢慢就變成了鑫月半的樣子，也是順理成章的事情。

2016年年初，女兒的年齡可以每天去幼兒園了，我也終於可以慢慢安排自己的時間，我對那個爬兩步樓梯就氣喘吁吁的自己說，你應該退出我的生活了。

作為一個妻子的丈夫，兩個孩子的父親，四個父母的孩子，承擔這樣的家庭角色和責任需要我有一個強健的身體。我和太太說，我想試試每天跑跑步鍛煉一下，太太非常支持我，馬上就給我買了一雙炫酷的跑鞋。我們住在德國風景最好的黑森林地區，擁有絕佳的空氣和自然條件，這樣的好景色好環境，給跑步這項運動提供了無與倫比的外在條件。

穿上太太加持過的跑鞋，天氣好的時候就去戶外，天氣不好的時候就去健身房用跑步機，太久沒有運動的我，一開始連20分鐘都堅持不下來。感覺兩隻腿像穿了一雙可以成倍增加地心引力的鞋，舉步維艱，可是我對自己說，不要放棄，不要做一個讓自己嫌棄的人。

在咬著牙堅持了兩個多月以後，我終於可以一次跑完10公里。

一旦完成了一個目標，就會對自己的潛力產生更強的信心，於是我報名參加了半程馬拉松，買了關於馬拉松訓練的書，開始了一個菜鳥的半程馬拉松訓練之路，很多朋友都覺得不可思議，對我是否能完成這樣的挑戰深表懷疑，2016年4月3日，弗萊堡半馬安全完賽，最終成績2小時26分。

半馬完成之後，下一個目標當然就是全馬，我在網上搜索附近的馬拉松賽事，最後報名參加德國黑森林馬拉松，全馬和半馬相比，完全不是簡單的路程翻倍的關係。最後的10公里對一個新手來說，簡直痛不欲生，2016年10月9日，我把人生的第一次全馬留在了德國黑森林，最終成績4小時28分鐘。

我非常清楚我不是什麼精英跑者，以後也不會成為跑步大神，先天基因的條件也僅僅是平均水平（也許這麼說可能都是高估了自己）。

但是我花了整整一年的時間，把體重減了將近40斤，把體脂從30%降到15%左右。我的10公里用時，也從2016年3月5日的69分鐘，提高到2017年2月4日的45分45秒。

其實，我是花了一年的時間，學會如何堅持做一件事情。並且體會到，如果人真的專註做一件事件，可以有如此的進步和收穫。如果我是一個旁觀者，客觀的說，我覺得這個成績還算不錯，但是我是一個對自己有點野心的人。

今年年初，我報名參加9月的柏林馬拉松，柏林馬拉松是許多馬拉松愛好者的聖地，我的運氣不錯，報名居然中籤。於是我重新設定了一個目標，2017年我要讓自己的體型和體能更進一步。柏林馬拉松，我要爭取跑進3小時50分，同時把體脂率降到12%。

跑步會讓一個人變得更優秀嗎？這個答案是因人而異的，但是對於自己喜歡做的事情，我總想更進一步，僅此而已。

如果你也有同樣的野心，我們可以成為朋友。

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