5%團隊的老大,曾經的加州健美先生,圈內都喜歡稱他為巨臂哥
相信經常關注健身的人都認識,近年來在Facebook,Instgram以及Yotube上面越來越受到關注的健身魔獸。
他就是Rich Piana曾經的加州健美先生,也曾多次獲得健美比賽的冠軍,5%補劑公司的創始人。
充滿個人特色的紋身加上超乎常人的手臂,健身圈內都喜歡稱他為「巨臂哥「。
身高183cm,體重達到290斤,尤其是手臂力量非常驚人,彎舉225磅。
11歲時就在母親督促下健身,先天的基因加上後天的努力,練就出鋼鐵般的肌肉。
在講述自己成功的秘訣時,反覆說到「除了堅持,還是堅持」。 ?
無論走到哪裡他都是全場的焦點,很受歡迎,經常被要求合影。
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※時間少強度高,這套腹肌動作最適合沒時間的人,20秒內能做幾個
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