新春必看：這三大「春節病」，你不得不防！

春節來臨，終於能放個長一點的假期了，不用擠公交不用晚歸。可是新春佳節美食佳肴、聚會拼酒、熬夜通宵……身體卻被搞垮了。

TOP1：胃腸道是春節健康重災區

春節期間，美酒佳肴不可少，根據中國人的傳統風俗，隆重的節日都有豐富美味的食物相伴，但通常這些食物都存在油膩肥厚、難以消化、雜亂無章等問題，加上人們多吃少動，更讓胃腸道超負荷工作。每年的醫院門診都會接到不少新春佳節因為過食肥膩而導致胃痛、腹痛腹瀉、便秘、急性腸炎、腸梗阻、食物中毒等的患者。

出現胃腸道問題時怎麼辦?

停止進食任何油膩難消化的食物，有胃腸道疼痛的人應根據自身情況服用相應家庭常用止痛藥。對於腹瀉人群，先喝點米湯粥是最好的。出現急性胃腸道疾病發作的人群，應該及時到醫院進行治療。

新春佳節，如何保護胃腸道?

醫生建議，新春佳節，飲食、飲酒、抽煙有度，在飲酒之前，先吃點食物墊墊肚子，以促進胃酸分泌並保護胃腸道，不容易醉，不要逞強好勝。葷素搭配均勻，飯前、飯後都吃些蔬菜水果，以補充維生素，潤腸通便。食物不要吃太雜，注意飲食配伍，以免發生食物中毒。每次吃飯不要吃太撐，對於應酬多的人而言，七分飽甚至六分飽顯得格外重要。

對於胃腸道消化功能不佳或本身患有胃腸道疾病的人群，不要貪吃，遵循醫生的指導，油膩、難以消化的食物少吃或不吃，如肥肉、糖醋裡脊、拔絲地瓜等食物。按時吃藥，辛辣生冷刺激食物要少吃。

適當減少進食量或者吃一頓素餐，可以讓胃腸道得到充分休息，減少消化道負擔。

Top2：頸椎疾病頻發作

新春佳節，打牌、喝酒、打麻將、打網遊都是年輕人熱衷進行的活動，即使沒有聚會，也會宅在家裡玩手機、電腦。長期保持一個姿勢，不愛運動，是導致頸椎疾病頻發作的重要原因。

腰椎間盤突出、四肢關節麻木疼痛、骨盆骶骨關節疼痛等，都是人們在春節易犯的毛病。

變坐姿，多運動

在保持一個姿勢一個小時以後，應該要及時改變一下姿勢，起身伸展一下腰身，活動活動四肢。反覆這樣活動，就不會造成頸椎、關節等疾病發作。有空應該多外出走動，晨起或飯後散步，都不失為一種運動的好方法。

Top3：心腦血管疾病莫忽視

冬季天氣寒冷，血管收縮，容易導致血壓升高，也會影響心腦部的血液供應，從而引起心腦血管疾病。新春佳節熱鬧非凡，熬夜通宵、飲食肥厚過度、人們熱情高漲，這些都是誘發心腦血管疾病的誘因。所以對於有心腦血管疾病的人群，或者家裡患有心腦血管疾病的中老年人，患者及其家屬都應該細心觀察身體狀況，盡量給他們安靜舒適的環境，一旦出現任何可疑癥狀，最好立即送往醫院進行檢查。

熬夜通宵是年輕人很常見的生活方式，但是過度勞累往往會出現猝死的悲劇，因為過度勞累而導致心臟血液供應不足、大腦缺氧死亡。很多人覺得，過年應酬、聚會、喝酒反而比上班更累，身體負擔更大。所以，即使青春有活力，也應該愛惜自己的生命，做到多休息早休息，合理飲酒抽煙，合理應酬，少熬夜。

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