農村山上這種植物是補腎烏髮的良藥，腎虛白髮就吃它！

有許多中藥材對於人體的養生保健功效是非常好的，只要科學食用可達到一定的食療和葯補的作用，有種植物，以其塊根入葯，自古以來就是補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎的良藥。

何首烏，其性微溫，味苦、甘、澀。在臨床上，何首烏有生首烏與制首烏之分。《本草綱目》說首烏「所以能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥。不寒不燥，功在地黃、天門冬諸葯之上」。

一般用於治療因肝腎不足、精血虧損而引起的腰膝酸軟、頭暈眼花、心悸失眠、頭髮早白等症的都是制首烏。

對肝腎虧虛所致的頭暈目眩、五心煩熱、骨蒸勞熱、腰膝酸軟等症，可用制首烏30克，配用枸杞子、地骨皮、黃精各15克。日一劑，水煎兩次，分兩次溫服。能補肝腎，益精血。

何首烏雖好食用不當也會有副作用，如需治療還需要專業醫生的指導，不要自己盲目服用。