跑步是種癮，看你多著迷！

一起聚餐吃飯，1小時，夠跑10公里；

一場電影，2小時，1個半馬；

吃飯又唱K，3小時，夠拉一個LSD；

去近郊旅遊，不如去近郊跑個馬拉松賽；

……

推掉飯局，缺席聚會，錯過各種吃喝玩樂的「腐敗」，甚至還放朋友鴿子……因為跑步，我們常常對朋友說「不」，拒絕他們只因我們已經跑步上了癮！

從熱愛跑步成為巡遊各地的馬拉松跑者，再從這兒進步到競速、自我挑戰型跑者，需要走上好一段路。儘管時光匆匆，但每個人仍能在跑道上找到自己的模樣。對於跑步，你有多著迷？

1、跑步成為了生活的一部分

跑者，每天都渴望天破曉時有一段快樂的跑步時光，他們生活規律，充滿希望。把跑步當成生活的一部份是跑者的終極目標。

絕大多數的跑者把跑步當成一輩子的事，有耐心的逐步將跑步融入生活。進而影響周遭的人，讓他們也能認識跑步，也激勵他們的熱情，想去欣賞比賽，甚至條件許可之下也能開始跑步。

2、外出絕對會帶上跑鞋，而且絕對會穿得到

對跑步上癮者而言，帶跑鞋出門不是帶心安的，而是真的會穿上它。他們不會放掉訓練的機會，即使是去到陌生新鮮的異地，他們選擇的不是『跑步旅行』，可能還是鄰近周邊的田徑場做間歇訓練。

3、兩三天不跑步就會寢食難安

跑步上癮者總認為兩三天不跑就會退步(儘管科學已經證明不會)，但他們擔心的可能不是退步，而是失去跑感。這樣的想法致使跑者容易因為過度疲勞而受傷，或是在不適當的氣候跑步導致感冒。

4、不斷突破跑步距離

真實地跑過一個又一個的里程碑：5公里、10公里、半程馬拉松、全程馬拉松——以前你想都不敢想的事情，現在都能一一實現。通過跑步，通過對自己的挑戰，讓你變得更強大，更加肯定自己，更加自信，給予自己正面的評價，你會找到充滿力量和自由的感覺，而這種感覺正是跑步讓人上癮的原因之一。

5、把周末獻給了跑步賽事

時刻關注著每個馬拉松比賽的舉辦和報名日期，如果時間地點合適，毫不猶豫的出手，中了簽欣喜若狂，未中籤開始參與各種賽事贊助商組織贈名額活動。即使無緣參加，也要在周末開始APP來一次線上跑。

6、跑步裝備越來越多

開始為自己添置各種跑步裝備，從頭到腳的不斷購買，什麼競速、緩震、穩定、控制型......再多跑鞋也不嫌多，只是細細一算，突覺得囊中羞澀。

7、固定有自己一套課表

不管是以跑量為主，還是以跑質為主。跑步上癮者都會有固定的訓練邏輯，自己的訓練被打亂時將會非常憂鬱且煩惱。

如果你已經跑步上癮，請分享此文給對你不理解的朋友，或與你一樣上癮的跑友，告訴他們，跑步就是這樣令人著迷！

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