切記：立春，我們滿懷喜悅與敬畏之心！

找經絡、查穴位

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中醫艾灸祝您新年健康

伸個懶腰，今天立春，微閉雙眼，想一想：踏青郊外，滿眼的春色.....

嘴角自然上翹，心會落下，都是滿心的神往！

充滿喜悅就對了，感謝春天的到來！

起來，拉開房間的窗帘，竟然下雨了，天灰濛濛的。

好吧，過了今天晚上11點35才算立春呢。

希望明天拉開房間的窗帘能捕獲一絲春的氣息！

丁酉年立春，燥金克肝木；

春天對應肝木，立春應該是肝木生髮的好時節，結果被燥金所克，肝氣勢必升發不足或者鬱結，人必萎靡或情志不舒！

「春生、夏長、秋收、冬藏」乃天道；

「丁酉立春，燥金克肝木」也乃天道。

也許你認為：

丁酉立春的天道，不是風調雨順；

但是我們的老祖宗留給了我們許多「補不足」的智慧！

昨天我們講了，

立春養生的核心點是：升發陽氣，調順肝氣！

生髮陽氣的方法有：

吃芽菜、梳頭、運動、艾灸；

調理肝氣的方法有：

吃芽菜韭菜，喝玫瑰花茶；敲拉肝經；按揉艾灸太沖穴。

昨天因為時間關係講的不透，今天我們再著重強化一下：梳頭，按揉太沖穴

一，梳 頭

梳頭，除了生髮陽氣之外，基本上可以解決大多數的頭痛！更可以美容！

一般的頭痛都跟受風或者經脈氣虛有關。特別是今年立春後「燥金克肝木」，造成肝氣虛，

那麼會有很多眩暈症的出現，

梳頭基本上都可以解決。

梳頭可以解決：

膀胱經不足引起的後腦勺痛；三焦經不足引起的偏頭痛；胃經不足引起的額頭痛；膽經不足引起的耳朵上面痛；肝經不足引起的眩暈頭痛；頸椎病引起的頭痛，並且反作用於頸椎，緩解頸椎病.....

疏頭，解決因經絡氣血不足引起的頭痛，大家都可以理解，因為：頭為諸陽之會，梳頭可以讓各條經脈的陽氣上行，就可以解決頭部因經脈氣血不足引起的疼痛。

那為什麼梳頭可以解決因風寒引起的頭痛呢？

風，天地之氣，為春天的主氣；儘管「春風拂面引人遐想」但是《黃帝內經》中說：「風者，百病之長也，為六淫之首。」也就是說，風是人體致病的首要因素。

《黃帝內經》又說：「傷於風者，上先受之。」也就是說頭部是最容易被風侵襲的地方。

為什麼呢？

後腦勺處有2大風的入口：

風池穴、風府穴，

這裡也是頭部最薄弱的地方。也是梳頭「鳴天鼓」的地方。

老話也說了「神仙也怕腦後風」，如果你被春風吹拂了後腦勺，不僅會頭痛欲裂，同樣也會抑制陽氣生髮。

所以春天你多梳頭，不僅可以幫助我們升發陽氣，更重要的可以幫助我們將風邪拒之門外！就是受了風寒，你多梳頭，也可以祛頭風。

因為：血行風自滅！

《聖濟總錄?神仙導引》中這樣記載：「梳欲得多，多則祛風，血液不滯，髮根常堅。」

梳頭不僅可以生髮陽氣、祛風邪，還可以美容哦！

因為梳頭可以將氣血引到整個頭面部！

我們按揉或者艾灸穴位為什麼能夠打通這個瘀阻的穴位呢？因為我們在按揉或者艾灸的過程中將氣血引到了這個穴位。面部的氣虛循環加快，理所當然的可以祛斑、去皺、去黑眼圈、去眼袋、頭髮茂密烏黑......

因此，多梳頭吧！

大家都會用梳子梳頭，我建議大家還是採用「五指為梳」，也就是用十個手指頭梳頭！

十個手指頭梳頭，不僅調整頭部的經絡的氣血循環，同樣也在按摩手指頭上的經絡，「十指連心」嘛！

「五指為梳」是對整個臟器的調整！

手指頭梳頭，

有幾個訣竅：

1，手指頭接觸頭皮，要稍微用點向下壓的力，摩擦頭皮；

2,360度無死角的梳，重點放在百會穴，還有後腦勺；還有你頭部的疼痛點！

3，每天隨時隨地，總共100下以上。

二，太 沖 穴

「太沖穴」是

肝經的原穴，也是儲存

肝經元氣的倉庫；

也是肝經上的消氣穴，排毒穴，因此疏肝理氣最好！

因此，立春之後按揉或者艾灸太沖穴最好！

很多艾友這時會問：

老師，是從上按到下？還是從下按到上？

中醫推拿學上，有種說法是：逆為瀉，順為補！同時還有種說法：均勻用力，平補平瀉；也就是說，只要你按摩時力度均勻，不考慮補和瀉的問題。

更何況，丁酉年立春「燥金克肝木」，肝氣生髮無力，不僅會虛，要補；同樣也會郁，要瀉！

因此我們按摩時，在太沖部位塗抹一點艾草精油，均勻的按揉5分鐘。按揉完後，最好再艾灸太沖穴10分鐘，非常好！

而腳每天有意識地用力重複抓握動作也能起到補肝作用。因為一緊一松，是對肝經的拉伸！

因此，從明天開始，大家開始吃芽菜、梳頭、搞定太沖穴吧！

特別是

有憂慮情緒的、

有抑鬱情緒的；

容易胡思亂想的，容易生氣的各位！！！

天空不作美；天道也不給力；

切 記！！！

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