千萬不要練瑜伽，我是說真的！

瑜伽作為東方最古老的強身術之一，也是美的藝術，它貫穿著優雅寧靜的音樂享受、自由伸展的肢體享受、放浪形骸的精神享受……

練習瑜伽，是全身心自由的過程。

但是千萬不要練瑜伽，否則你會發現一年後你的身體發生重大的變化。

1、你的身材會被重新塑造

千萬不要練瑜伽，因為練了，你會發現買回來的薯片、可樂頓時讓你沒有了食慾，只能委屈地塵封在柜子里。

瑜伽消耗大量熱量，身材更緊緻了，剛買的褲子又變肥了，費錢！

2、壞習慣不經意就被改掉了

千萬不要練瑜伽，因為練了，你會發現之前的生活習慣是多麼的糟糕，

儘管知道要花大力氣去剔除壞習慣，但是你卻和他們和諧相處，並且感覺很舒適！一旦練了瑜伽，你會無法接受他們。

3、一躺下就睡著，一覺到天亮

千萬不要練瑜伽，

因為練了，不到凌晨你就哈欠連天，只想睡覺。

都市的夜生活還未開始，你就進入香甜的夢鄉；本想睡個懶覺，到時候就自然醒了，簡直沒法放縱自己。

4、容顏常駐，變不老妖精

千萬不要練瑜伽，因為練了，你會發現自己的身體好了很多，慢性疾病也漸漸消除了，

跟同齡人相比，年輕了不止那麼幾歲，嚴重的甚至看起來像母女，簡直是拉仇恨！

5、心情好，想抑鬱都不給機會

千萬不要練瑜伽，

因為練了，你會發現之前的火爆脾氣收斂了不少，

豪放不羈的「女流氓」秒變溫柔嫻熟氣質女，心情都好了不少。

6、品味提高了，想裝屌絲都難

千萬不要練瑜伽

，因為練了，你會發現自己的技術、裝備都不完美，會不斷追求新的事物，

在琳琅滿目中挑選適合自己的東西，在這過程中品味慢慢跟著提高了，氣質也越來越好了。

7、人也越來越自信了

千萬不要練瑜伽，因為練了，你會發現瑜伽通過對呼吸和各種體位姿勢的鍛煉，促進人體血液循環，

使人體關節更加靈活自如，矯正變形脊椎，脊椎挺直了，自信自然而然就跟著來了。

8、塑造內在美

千萬不要練瑜伽，因為瑜伽是將肉體與靈魂結合，並且動過拉、伸、扭、擠等動作來加速全身血液循環，按摩身體內臟，

從身體內部改善整個人體的健康狀況，這些都是外在的美容護理無法辦到的。

9、氣質被升華了

千萬不要練瑜伽，因為練了，形體的改變會帶來氣質上的變化，

激素的分泌使你的魅力大加，舉手投足間都是女神范，回頭率會增加不少。

千萬不要練瑜伽？別鬧啦，瑜伽是一套從肉體到精神極其完備的修持方法，通過瑜伽的修鍊，

可以幫助保持完美體形，調節心情，讓人睿智聰慧，自信心增強。這樣的改變你願意嗎？

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