記住，女人每晚最好做一次！不變美都難！！

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脈脈養生

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以下9個小動作，每天堅持做一遍，不變美都難！

1、兩腿盤坐，身體保持直立，雙手交替到肩後。

（美背）

2、雙手抱頭，上身直立做下蹲。

（美臀）

3、雙手攤平，依次左右搖擺身體。

（美腿）

4、身體站直，左右腳依次轉圈圈。

（美腿）

5、身體平躺，雙腳併攏，最大幅度左右搖擺。

（美腰、美腹）

6、身體坐直，雙腿併攏向上吸腿。

（美腹）

7、身體側躺，雙手抱頭向上起。

（美腰）

8、身體坐直，依次往左右雙吸腿。

（美腹）

9、雙腿雙臂夾緊身體，最大限度使身體向後向前交替。

（美腹、美胸）

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診斷：

辯證、背診、面診、痘痘、月經、舌診、青筋、汗診、目診、指甲、肚臍（找病因）

治百病：

打坐、拉筋、滾背、刮痧、拍打、拔罐、敲膽經、揉地筋、醋泡蛋、灸腹、姜、點穴、偏方、艾灸、高抬腿