坦克背打開的正確方式，看了他們後才發現自己太弱雞

背部肌肉形成人體最好看的倒三角。是健美運動員奪冠的焦點，也是我們大多數健身愛好者所希望擁有的。背部肌肉可以穩定牽扯腰腹和四肢肌肉和骨骼，同時背部肌肉也是人體面積最大的一塊肌肉。

從健美的角度來看是奪冠的重點之一，無論是奧林匹亞先生「212」級別的運動員還是國內知名的「DMS冠軍杯」男子95+KG。龐大的背部肌肉以及刀刻般的背部肌肉線條都是裁判和觀眾所為之歡呼的亮點。

著名的健美運動員也可以憑藉完美的背部肌肉擁有一種一眼辨識的特殊Buff，比如韓國健美運動員，黃哲勛。眾所周知，黃哲勛是著名的運動員，健美舞蹈演員·······同時也是亞洲巨獸之一。

說到背部肌肉，我們就得細分的來看著張圖片和大家來說道說道。不知道你們能找出幾塊。背部肌肉主要有： 夾肌 豎脊肌 背闊肌 橫突棘肌 棘間肌 橫突間肌六塊肌肉所組成。

其實，小編在第一眼看到這張照片時被脖子下面呈現菱形的斜方肌所震撼，不知道是不是角度問題，顯得斜方肌極大，但是又與其他肌肉相匹配，並不覺得突兀。偶對了，值得一提的是斜方肌由上中下三部分組成，呈現菱形，但這並不是菱形肌。

各位健身愛好者如果不喜歡上面幾種背部肌肉可以看一看這一個是否符合你的口味。對於健體運動員來說，一個好看的背部直接影響了，身體肌肉的前後協調性，可以凸顯細腰，寬背，大肩。看到這樣的肩背，是不是發現自己太弱雞？