胖妞不願當屏霸，瘦掉半個自己！

圖：傑斯卡出生於秘魯，9歲搬家到美國，體重就不斷增加，最胖的時候體重達到380斤。肥胖的身軀讓傑斯卡經常被嘲笑，看看這張合影，傑斯卡差不多佔了兩個人的位置。看了這張合影，很多人嘲笑傑斯卡的身材。

圖：然而上面的照片還不是傑斯卡最胖的時候，她最胖時候幾乎可以霸佔整個屏幕，因此，她有個綽號叫屏霸。傑斯卡畢竟才23歲，她不願再繼續這樣的生活，決定減肥。

圖：她的身材實在太胖了，雖然身體還沒出現大毛病，但是一般的運動根本不適合她。醫生最終建議，她先做縮胃手術，先從食量入手，瘦一點下來之後，再進行鍛煉。縮胃之後，她胃口明顯變小。醫生建議她多吃水果與富含蛋白的食物。

圖：體型減小一點之後，她開始力量訓練，增加自己的肌肉量，因為有氧運動對於她來說還是太困難，力量訓練她重點練腿和臀部。

圖：她的減肥速度過快，雖然差不多瘦了半個自己，但是身上也留下了減肥的痕迹，一團的贅皮。不過相比於肥肉，她覺得贅皮可愛得多。

圖：傑斯卡現在的體重有190斤，她的2017年目標是體重減到145斤。傑斯卡的減肥之旅，主要是從改變飲食入手，再進行鍛煉。因為她體重基數過大，不得不依賴於縮胃手術來控制飲食。對於一般的肥胖者，可以自己控制飲食，再進行運動。