月甩13斤！竟是這小小的魔力瘦身方，你敢試嗎？

一天天看著自己胃口太開，能吃下更多的美食，一天天看著自己的肚子，慢慢的堆積出更大的「游泳圈」，是不是很苦惱呢。現在，就把最新的花草紅酒瘦身秘方送給MM們，讓大家快樂瘦身的同時還能讓肌膚變得水嫩起來！

花草紅酒瘦身秘方

做法：睡覺前喝1小杯紅酒

原理：紅酒含酒精，可以幫助睡眠，且睡眠時身體代謝變慢，紅酒具有產熱的作用，並能加速身體新陳代謝，可以起到邊睡邊瘦的效果。

最新秘方：花草紅酒

在最新的秘方中，紅酒在瘦身中起到的作用是一樣的，即提高身體新陳代謝，加速身體能量消耗，使身體變得暖暖的。不同的是，在單純的紅酒瘦身基礎上，額外添加具有瘦身作用的花草，則可起到想瘦哪兒就瘦哪兒的瘦身效果。

花草紅酒瘦臉秘方

所需材料：紅酒200ml、干玫瑰5—10g、乾燥空瓶1個

製作方法：將玫瑰裝於瓶中，加紅酒浸泡，密封1周即可。

使用方法：睡前飲用1小杯花草紅酒。

花草紅酒瘦腰腹秘方

所需材料：紅酒200ml、干迷迭香5—10g、乾燥空瓶1個

製作方法：將迷迭香裝於瓶中，加紅酒浸泡，密封1周即可。

使用方法：晚餐後30分鐘飲用1小杯花草紅酒。

花草紅酒瘦腿秘方

所需材料：紅酒200ml、干馬鞭草5—10g、乾燥空瓶1個

製作方法：將馬鞭草裝於瓶中，將紅酒浸泡，密封1周即可。

使用方法：晚餐前30分鐘飲用1小杯花草紅酒。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

減肥太難? 照這吃, 10天瘦8斤! 超級瘦身粥助你禦寒燃脂!

清腸、排毒，消宿便，禦寒燃脂一個都不能少，這才是冬季瘦身的最高境界。比如下面要給大家介紹的這幾款超級瘦身粥，就可以完美的滿足大家的願望啦！

鮮葵粥

鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切細備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續3～5天。可清熱潤腸，涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。

無花果蜜糖粥

將大米50克洗凈，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。

郁李仁粥

郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。每日1劑，連續2～3天。可潤腸通便，利水消腫。適用於大便乾燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。

麻子仁粥

麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3～5天。可潤腸通便，滋養補虛。適用於邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結，脘腹脹滿，噁心欲嘔等。

瘦身操：

這組操對瘦腰腹非常有用，大腿部位也可以得到相應的鍛煉，每個動作四十次，重複三組，為了好身材，努力！