一個23天瘦30斤的妹子，她的秘方竟是這個！24h強效刮脂！

減肥茶一向比較合白領MM們的口味，但是現在市面上的減肥茶良莠不齊，還是自己親手去配製才能放心。一位堪稱減肥達人的妹子，在23天里瘦掉了30斤，她說，她的秘方就是這四制食材簡單易得的自製瘦身茶！讓我們一起來學學！

枇杷竹葉茶

材料：20克新鮮的枇杷葉、20克竹葉、20克蘆根

方法：先把枇杷葉、竹葉、蘆根好好的洗乾淨，然後切細，最好是切成絲狀，然後把這些材料一起放在鍋里，加水煮，大約煮20分鐘，煮熟之後即可飲用。

功效：枇杷葉有利水、消脂功效，和竹葉、蘆根一起沖泡瘦身力度更強，瘦腰效果也更突出。

桃花多味茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法：先把干桃花、冬瓜仁和白楊樹皮用清水沖洗乾淨，然後把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

普洱菊花茶

材料：普洱茶適量，菊花5朵。

做法：將普洱茶和菊花放入杯中，先倒入半杯水洗洗茶，倒掉，然後再用熱水沖泡，代茶飲。

功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

白芷茶

材料：白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c.

做法：

1.在鍋中入300c.c.水放入白芷、天花粉、丁香煮5分鐘到沸騰

2.煮好的汁倒入杯中加入果糖拌勻即可（減重者不要加果糖）總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

一個橙子瘦全身, 2個月瘦15斤! 網友親測有效!

多汁美味的橙子，一向很受MM們喜愛，但是試問有幾人靠它製作減肥湯，從而達到瘦身的效果呢？橙子顏色鮮艷，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青睞的水果，它主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙，它們減肥效果都一樣，可供我們自由選擇。

橙子的減肥原理：

橙子被稱為「療疾佳果」，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。

橙子瘦身食譜：

橙子健康減肥湯

原料：

橙子l000克，

生薑50克，

檀香末25克，

甘草末50克，

鹽20克。

做法：橙子連皮切作片，生薑切片，然後一起煎水，30分鐘後放入以上調料即可。

功效：此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時，要保持愉快的心情，多做運動，全身有出汗的感覺最佳。

適合人群：中型肥胖的MM。

親身體驗：我把這個配方曾經介紹給一個公司的美女，據說，有五個MM一起用。兩個月的時間，有三個瘦了15斤，一個12斤，一個8斤。看來此方的減肥效果還比較不錯!

溫馨提示：肥胖的原因與消化系統紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關。酸鹼平衡可改善身體的消化、吸收、新陳代謝及排泄系統，但進食之前必定要知道食物是酸性、鹼性或中性。橙子飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

瘦身瑜伽：

每個動作堅持一分鐘，每天堅持練下去，對瘦小腹，細大腿有好處哦~