超勵志健身母子，三分練七分吃塑造完美體態

之前小編推薦過一對父子健身的勵志故事，今天呢就來看看健身母子。

這名母親名叫安吉拉·麥克馬納斯，今年48歲了。

兒子布拉德利，今年20歲

為什麼這對母子會開始選擇健身減肥。原因其實就是出門去玩的時候覺得很多時候行動不便，比如去滑雪什麼的，很快就上氣不接下氣了。

最早之前他們的飲食也是相當的沒有規律，經常吃外面高熱量的垃圾食品

而且兒子在外讀書的時候，吃的東西澱粉含量太高，根本不好瘦下來。

母親從去年2月開始決定要健身，不過練習一段時間後發現體重並沒有怎麼下來。

後來還是決定改變自己的飲食方式。戒掉那些高熱量的食物，自己做飯。

兒子在看到母親的成果之後，也加入了健身減肥的行列。

健康飲食，堅持鍛煉，雙管齊下，

布拉德利的健身效果也是十分明顯，是不是完全換了一個人。

人家現在不知不覺就有6塊腹肌了喲

所以真心決定要健身減肥的朋友們，光光靠練是完全不夠的，一定要約束自己的飲食，才會有更好的效果。