婚姻生活沒激情？讓愛不褪色的妙招

結婚久了之後，很多夫妻日復一日做著一樣的事情，忘記了很多事情要去做，導致婚姻生活沒有激情，夫妻之間越來越冷淡。如何改變平淡如水的生活，讓愛在婚姻中保持不褪色呢？

每天要做的：

保持良好夫妻生活的基礎在於互相關心和體貼，一些雖然細小的瑣事卻可以使對方感到你的理解和關懷。

1、再次上床：如果你總是早早起來，料理一些事情後對方才起床，可以在對方起床之前，再次進入被窩，和對方聊上一會兒，擁抱一會兒。

2、幫對方做一件哪怕是很細小的事：例如在丈夫刮鬍子以前，例如在丈夫刮鬍子以前，妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉；在妻子或丈夫起床之前幾分鐘，另一方先起來煮咖啡、熱牛奶、或者換好花瓶里的水。

3、妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉；在妻子或丈夫起床之前幾分鐘，另一方先起來煮咖啡、熱牛奶或者換好花瓶里的水。

4、共用某種東西：例如，打開一瓶啤酒，兩人共享，而不是各開一瓶；買一份報，兩人傳閱，而不是各買一份。

5、擁抱：無論什麼情況，回家一進門就互相擁抱，使家庭充滿愛的氣氛。

6、讓對方「對」：不要事事指責對方，都是對方的不是，有時要放他（她）一馬，不要對對方的決定總是評頭品足，這也不對，那也不好。

每周一次的：

愛是需要時間的，至少每周要安排一次不少於兩小時的交談，以利於相互溝通。一起出去吃早飯或晚飯。重要的不是吃喝，而是有機會在一起消磨時光。

7、定期約會：「星期三晚上是咱倆的歡樂時光」，事先定好，不約別的人，不做別的事，雙雙一起去看電影或看戲，或去餐廳共進美味佳肴，或做兩人都喜歡做的其他事。

8、一起步行到某處：坐公共汽車，坐出租汽車可能都不夠「隱私」，而自己開車，到得又太快，那不妨在步行距離的目標內，兩人走著去，邊走邊交談。

每月一次的：

每月可以做一次不在常規範圍內的事情。美國得克薩斯理工大學心理學教授蘇珊-亨德里克博士說：「做一些與往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使對方出現新的感受，使已存在的愛意重新進發。」

9、變換做愛場所：假如你們通常在廚房談天，在床上做愛，那麼可以變換一下，倒過來，試一試在廚房做愛，在床上談天。

10、變換角色：假如總是他（她）洗碗，某個星期天你可以爭著

11、去洗碗；假如總是她（她）做晚飯，某一天你可以一顯身手，去烹調一次晚餐。

每月到每3個月一次的：

任何人際關係中，都可能有摩擦存在。你一不小心，難免會把不滿發泄到你的伴侶身上。事後你需要採取一些措施彌補，使雙方關係好轉如初。

12、暫時別離：周末和你的好朋友一起，而讓你的伴侶去看兄弟。暫時不在一起，會使雙方更加懷念。

13、做一次交易：整個星期天下午，丈夫總是看足球，妻子很討厭，電視機也被佔用了。某個星期天妻子可以同意和丈夫一起看電視上的足球賽，前提是他給她美容按摩。

14、籌劃每個紀念日：讓每個生日祝賀、周年紀念和假期都成為你們結為伴侶的慶賀，從而使愛情更深沉、更熱烈。

15、深談一次，促使關係更加親密：假如雙方爭論某件事長達一個月以上未能解決，不妨坐下來細細交談。到底是什麼原因使雙方不能妥協，以便找出 解決的辦法。對一些重要的事情，如金錢、性生活、一方對另一方的責任等等，要討論、比較雙方對這些事情的看法和態度，有何差異，如何統一。兩人一起做某件 新奇事：例如一起旅遊，去聽交響樂演出。總之，要一起尋找雙方都感興趣的新奇事情。

一年一度的：

可以總結過去，計劃未來。

16、做一次實事求是的檢查和評價，把一年來的想法、做法、計劃、結果等好好地思考一番，以改善於來年。

17、把往日的情書再讀一遍，使愛火再燃，情更深篤。

18、再寫新情書，坦誠大膽地表露你們的愛心和互作評價，並提出今後的動人計劃。寫好後，寄出去——即便你們住在一起。　　總結：有很多人抱怨結婚久了婚姻生活沒什麼新意，對伴侶也產生了審美疲勞，其實只要夫妻們願意娶做一些小改變，改變一下生活習慣、改變一下彼此的角色、改變一下生活的環境等等，都會產生意想不到的新趣味。