高血壓血管增厚，補一元素可防中風

心臟泵入動脈的血液在流動過程中會對動脈壁產生壓力，如果這種壓力太大，時間太長，就會對動脈管造成損害，進一步就可能導致高血壓。

高血壓幾乎是一種沒有癥狀的疾病。只有當血壓高得很危險時，才會出現頭痛、心悸、全身不適等癥狀。

如果血壓過高而得不到控制，長此下去，冠狀動脈會受到損傷，在受損的地方會形成一種脂肪組織，使冠狀動脈變窄，甚至完全封閉，可能引發充血性心力衰竭或心臟病發作。高血壓患者易發生心力衰竭。

【高血壓如何食療】

1、冰糖醋飲：冰糖500克，食醋100克。將冰糖併入食醋中溶化，每次服10毫升。每日3次，飯後服。

2、糖醋雞蛋汁：雞蛋1個，醋60克，紅糖適量。將雞蛋打入碗中，加入醋，紅糖調勻。每天1~2次。連服數天。

3、茭白旱芹湯：新鮮茭白30~60克，旱芹菜50克。水煎服。適用於高血壓伴大便秘結患者。

4、木耳洋蔥炒豬肉：洋蔥200克，瘦豬肉片100克，水發黑木耳70克。原材料處理好，用旺火同植物油爆炒，佐餐食用。可降低血壓。

5、糖醋泡蒜：白糖15克，醋25克，蒜30克。以糖醋泡蒜數日。每天早晨空腹吃糖蒜1~2個，並連帶喝一些糖醋汁，連吃10~15日。可降低血壓。

【高血壓應注意什麼】

1、戒煙酒。肥胖者應實施科學減肥。

2、應減少食鹽的攝取量，蒜味臘腸、腌黃瓜、鹽制的乾果以及高膽固醇或含糖高的食物均應避免食用。

3、輕度高血壓可用靜坐、瑜伽術治療而不用服藥。

4、使用利尿劑降低血壓，應補充鉀。

5、高血壓的特徵是動脈管壁增厚，當供給足量的鉀後，就可降低高血壓患者腦卒中（中風）的發病率。食物補鉀主要有瘦肉、河魚及海產品：蔬菜有小白菜、油菜、黃瓜、南瓜、西紅柿、土豆、山芋、蔥、蒜等，水果類主要有橘子、香蕉、葡萄乾等。多食瘦肉和魚等食品，保證蛋白質的供應。

6、高血壓患者如果是孕婦，應在醫生的指導下進行治療，以免藥物減低供應胎兒營養的胎盤的功效。

每天應保持：