這幾種「壯陽菜」不僅降三高，那方面還比「藍色小藥丸」厲害百倍

現在大家越來越注重健康，很多肉類都覺得由於膽固醇含量太高不敢吃，但是肉類確實給我們提供了很多的營養，並且其中不乏有對男人很好的壯陽補腎功效的，比如鱸魚、淡菜、泥鰍、牡蠣等等。

不過對於素食主義者來說，並非只有肉才能提供壯陽補腎的作用，有不少菜也同樣具有，而且還對高血糖、高血壓、高膽固醇等有很好的控制作用。

1、洋蔥

洋蔥是很普通的一種蔬菜，但印度人把它用作「性激素」。洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用。

洋蔥不但有「菜中皇后」的美稱，也是壯陽佳品，洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其「男人菜」的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。

2、西蘭花

蔬菜中的抗癌明星西蘭花除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最好的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽，這樣可以最大限度保留西蘭花的營養。

3、海藻

大部分人都知道，海藻中含有豐富的碘物質，對我們的甲狀腺活動有重要的意義。而研究表明，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，因此海藻含有許多「助性」的成分。同時在海藻類食物中鋅元素還能夠提高男性的精子質量和精子數量，同時可以保障男性的性功能和生殖能力。