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手是人體的主要反射區之一，經常不斷地拍手刺激這些反射區，能夠激發人體的自治力和免疫力，促進氣血通暢，並在一定程度上起到健身和治癒疾病的作用。

經常拍這幾個部位，能治五種病

1、腸胃不適——拍手心

手掌心是消化系統反射區，經常拍打掌心可以在一定程度上緩解消化不良、脹氣、打嗝泛酸、腹痛腹瀉等癥狀。

△方法：將兩手十指伸直，稍微向外張開，雙手手心相對，拍打100次左右，直至掌心微微發紅髮熱。

2、頸、腰疼痛——拍手背

手背所對應的反射區是整個脊柱，包括頸、胸、腰、骶椎，經常拍打手背能夠緩解頸椎病、肩周炎、腰椎疼痛等脊柱問題。

△方法：兩手張開伸直，手背相對拍打，或一手手心拍打另一隻手的手背，交替進行各約100下左右，直至手背微微發紅髮熱。

3、鼻炎、頭痛——拍虎口

虎口即食指和拇指連接的V字型部位，此處對應的是面部反射區，經常拍擊虎口能夠緩解視力模糊、鼻炎、口齒疼痛及頭痛，對感冒也有一定的預防作用。

△方法：用一隻手的手指平行拍打另一隻手的虎口部位，交替進行各100下左右，直至戶口感覺微微發紅髮麻或發熱。

4、腎臟問題——拍掌根

掌根對應的是泌尿生殖系統的反射區，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。生殖、泌尿系統疾病的患者經常拍擊掌根，對疾病治癒有良好的促進作用。

△方法：將兩手相對，露出掌根，相互拍擊，或用一隻手拍打另一隻手的掌根，如此交替進行約100下左右，以掌根微痛、能夠忍受為適度。

5、關節不好——拍手指

手指對應的反射區是肩、肘、腕及髖、膝、踝等關節，經常拍擊手指對關節炎、關節疼痛都有不錯的緩解效果。

△方法：兩手相對，一隻手的手指分別與另一隻手的手指相互叩擊約100次左右，直至指尖微痛微脹。

拍手時要注意什麼？

• 剛吃飽後不適宜拍手，會影響食物消化，飯後至少半小時方可拍手；

• 孕婦拍手不宜太激烈，不要發出太大的聲響，否則胎兒會受到驚嚇；

• 老年人體弱，拍手時最好一邊散步一邊拍，若只是坐著拍手，兩腳不動，氣血灌注兩手過多，容易引起雙腳無力；

• 並不是今天拍手明天就能看到效果，拍手治病還是貴在堅持。

△健康提示：拍手雖可治病，但並不是說只要拍手就可以完全治癒，患者仍須配合其他治療方法、注意飲食、服用對症的藥物才行。

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