幾種食物一起吃能治失眠，5分鐘入睡，一覺到天亮
失眠是是一種病，無法入睡讓人痛苦不堪，很多人對失眠總是無可奈何，找不到最好的方法，長期吃安眠藥副作用太大。
其實人的身體是有自愈能力的，如果身體有問題，大部分情況下都可以自己進行自我調節。所以中醫上經常推薦食療的辦法，通過巧妙搭配常吃的食物發揮功效，提高人體自身的防禦功能，這比其他任何的醫藥都有效，而且沒有副作用。
針對失眠，中醫也有對應的食療古方:
百合酸棗仁茶--百合、酸棗仁、茯苓、枸杞子、桂圓、小麥
做法:百合洗凈泡水備用、酸棗仁除去硬殼，研磨成細末，桂圓去皮去核，小麥去殼，加上茯苓、枸杞子磨成粉，一起下鍋加水小火煮3個小時，稍放涼即可飲用。
百合是多數中醫安神配方中不可或缺的主葯，再加上酸棗仁的鎮靜安眠作用，是非常適合失眠或者神經衰弱的人群飲用的。而茯苓常用於脾虛食少，心神不安，驚悸失眠;枸杞子和小麥也有安神的作用，桂圓富含維生素和磷質，有益脾、健腦、補血的作用。6種食物巧妙搭配在一起，對治療失眠有很好的效果，而且常喝不僅能治療失眠，還能補血益氣，提高睡眠質量。
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