獸化版的施瓦辛格到底是什麼樣子？肌肉美學大概如此

讓暴風雨來的更猛烈些吧！克里.斯格辛（Kris Gethin）獸化版的這身肌肉，張開有力的雙臂無所畏懼的吶喊，我關注的倒是這一身肌肉的形體超級漂亮。威猛的麒麟臂配上一身霸氣的紋身，圓潤的三角肌更顯壯實和立體！這樣的肌肉可以稱得上是肌肉美學吧！

堅定的眼神，緊實的肌肉線條，滿滿的八塊腹肌很是耀眼呢！他左半身略顯魅力的紋身在這身獸化版的肌肉身上很緊緻很美好！健身只有堅持只有一味地不放棄和堅守才能達到自己想要完成的目標。一旦中途放棄便很難達到自己設定的目標！

這一身獸化版施瓦辛格的身材，緊緻而有型！爆青筋的肌肉，開心的笑容，有力的麒麟臂，無處不彰顯肌肉型男的魅力，都說小鮮肉很吸引人，但我確認為有肌肉，充滿力量形體的男性更顯男性魅力、更顯成熟特質、更能展示出一種十足的安全感。

克里.斯格辛繼續來一次深蹲力量練習，男性練腿是必須的！腿是根基，是全身力量的源泉，強壯的腿部和核心還能促上肢力量。並且深蹲、推舉、硬拉等動作會消耗更多的熱量、帶來更長的持燃效應，進而提高你的代謝，助你長期保持低皮脂。

肱三頭肌也可以增強美感，也是非常重要的「美肌」。雖然它只是一塊較小的肌肉，但身體是一個整體，每一塊肌肉都是不容忽視的。所以對於肱三頭肌的訓練，克里.斯格辛可是下了很大的功夫。看這個單手啞鈴臂屈伸重量可是一般人難以做到的！但也請你不要隨意效仿，畢竟要具體情況具體制定訓練計劃中的重量安排！

隨著訓練的不斷推進，身體素質肯定也在不斷增長，那麼訓練計劃也是需要不斷調整的！一般來說，力量訓練的增長是越來越大的，看克里.斯格辛的力量增長的不要不要的，這麼重的重量還是要堅定的完成，因為想要好看的，有型的，有美感的肌肉必須要堅持做到！

在力量訓練之外克里斯汀還會增加一些速度、耐力、靈敏的訓練。只有提高整體的身體素質，才能更好的讓身體更加健康！才會讓整體的肌肉並不是像健美選手那般更多的去追求外型上的美觀，而是肌肉力量、速度、耐力、柔韌、平衡等基本身體素質共同發展！

克里.斯格辛也喜歡和好基友們一起進行鍛煉，有好朋友的陪伴畢竟會更好的促進健身的進程，更能相互交流健身心得和肌肉訓練的輔助性幫助。大家都知道，和什麼樣的人在一起，你就會成為什麼樣的人！其實健身也是這樣，你和肌肉大神一起訓練，你的訓練效果也會增長很多的！

肌肉型男的模樣大概就是克里斯汀這樣的吧！並沒有很大塊大塊的肌肉，而是更有力量、有型、有肌肉線條感的肌肉形體。我們經常進行力量訓練其實更多的要講究訓練的系統性、綜合性和科學性。這樣練出來的肌肉不僅僅會提升你的肌肉力量、基礎代謝率，還會協同性的增加你的身體柔韌性、平衡性、協調性、靈敏性等身體素質！

再次在暴風雨前面展示自己漂亮的肌肉型體，這是克里.斯格辛的資本。將平日里自己的付出與努力都傾注於此，這就是他綻放自己的舞台，是他讓自己不斷升華的舞台！若想要達到克里斯汀這般健美型身材的目標，我覺的肯定更不要僅僅限於肌肉力量的提升，還要多注重身體素質的提升。加油！