這個健身兩年的女孩，體重一直是120斤，卻美呆了
在荷蘭有一個小姑娘，身高只有162CM的她，卻是一位從小到大的小胖妞。
在受到同學的嘲笑以後，她決定一定要好好的為自己的身材做點改變。
她沒有選擇去做跑步等有氧運動，而是選擇使用力量訓練來減肥。
雖然體重沒有變化，身體的體脂率卻大大的降低了。
於是，健身兩年的她，體重一點沒有變化，身材卻有了巨大的改變。
硬拉70KG
這個是52.5KG的重量
俯卧撐
擁有馬甲線的她非常美
之所以能看起來瘦不少而體重沒有變化，主要是是同重量下的脂肪體積是肌肉的3倍大，這就是她可以看起來瘦了不少的原因。
可能外國人的減肥方式讓我們不好接受，小編建議，如果你不想減肥成這樣，可以在減肥前期多進行跑步、跳繩、游泳等有氧運動，在後期再適當的加入力量訓練增加自己的身材曲線，讓自己擁有完美的身材！
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