羨慕別人的高質量生活，那你做到愛自己了嗎？

別人的男友總是最溫柔體貼的，別人的家總是最溫馨的，別人的生活質量總是最高的。羨慕別人，似乎變成了一個必須。看著別人擁有者高質量生活，自己卻是邋邋遢遢，環顧家裡，看哪哪不順眼，包括看著鏡子里的自己，連看自己都不順眼。

尤其是要挽回，總覺得別人的生活質量那麼高，你是因為自己生活質量不高，所以他才會離開，但是你沒辦法改變，你不知道該怎麼去提高自身的生活質量，所以不知道該怎麼做，才能挽回他。挽回學院的導師會想問一下，其實提高生活質量真的有這麼難嗎？最簡單的，你做到了愛自己了嗎？

一、你多久沒有為自己下一次廚了？

現在多數人都懂得下廚，但是多數學習下廚，不是為了自己，而是為了別人。為了家人下廚，為了愛人做一頓好吃的，但是當自己一個人在家的時候，卻從來不會為了自己做一頓好吃的，從來都是隨便下個麵條，或者泡個泡麵甚至隨便叫個外賣作數。自己在家，認為一個人吃太好沒什麼意思，但是連自己都不會好好對自己，不懂得善待自己，怎麼能說愛自己？

二、你多久沒有去運動健身了？

俗話說：「飯後走一走，活到九十九。」運動的人身體健康，長壽，是必須的。而且會去運動的人，是懂得對自己的健康負責的人，對自己負責，才能夠對愛的人負責。如果你為了拚命賺錢，每日來去匆匆，卻從來都不懂得怎麼去善待自己，為自己健康負責，某一天你生病了，怎麼去照顧你愛的人？連自己的都不愛，怎麼去愛別人？

三、成為自己最想要的模樣。

所謂的高質量生活是什麼？對自己好，為自己的健康負責，這是外在的條件，最內在的條件是，這種生活是你最想要最舒適的狀態，能讓你的個人特質最容易發揮出來的狀態。但是現在很多人，都在面臨著很多質疑的聲音，被告訴這個不能幹，那個不要做，於是活成了別人眼中的自己，而不是自己該有的樣子。這種情況下，你會壓抑，會消極，到最後放棄了自我，自然你的生活質量也不會有多高。愛自己，就要成為最真實的自己。

要高質量的生活，首先要懂得怎麼去愛自己，為自己負責，遵從自己內心中的聲音，做最真實的自己，那樣的你，才有能力去愛別人，才是最優秀精彩的你。

本文出自挽回學院，轉載請註明出處，更多文章請瀏覽挽回學院。