中戲藝考美女穿比基尼，翹臀方法身材完美展現

中戲藝考美女雲集，在寒冷的天氣里，藝考女生還要穿上比基尼，展示最佳的體態曲線。年輕就是身材最大的資本，尤其是18、19歲的朋友，這時候正是青春的花樣年華。

但很多時候我們都只關注胸圍、腿長，卻忘了背影也能讓你成為殺手！每天堅持10分鐘，練練翹臀方法，讓你的身材曲線更加的完美。

翹臀方法1、深蹲

這是最直接的提臀動作，通過持續的深蹲，可以同時鍛煉到大腿和臀部的線條。但是很多人都不會做深蹲，或者可以說是做錯了深蹲動作。深蹲和扎馬有點相似，但我們在下蹲的時候，要注意小細節。比如背部要盡量挺直、膝蓋不能超過腳趾頭、腳趾要指向外面等等。

翹臀方法2、夾臀走路

一個人的走路體態，會嚴重影響她的身材。平時走路也不能太放鬆，養成夾臀走路的姿勢，也是糾正身材線條的重要方法。如果覺得經常會忘記夾臀，可以改為穿高跟鞋，大約5厘米跟高，也是有抬頭挺胸夾臀的效果。

翹臀方法3、塑身衣

這不是懶人的翹臀方法，而是進一步美化臀部線條的必備工作！因為有研究表明，很多女性的內褲並不是定期更換，有時候甚至穿著鬆鬆垮垮，也沒有去換。內褲的最大作用是撐托起你的臀部，如果這個作用都做不到，不穿可能會好一點。所以一定要選好內褲，不要大大或者大小，包裹好整個臀部是最佳的！